الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الماسة نادرة الوجود
24-07-2022 - 02:56 am
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
  • زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
  • زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
  • منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
  • التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
  • الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
  • تأخر الشيخوخة .
  • حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

منقول


التعليقات (7)
نوووووووجا
نوووووووجا
جزاك الله خير
حلوه بس احسها صعبه

حسناء القاهره
حسناء القاهره
دى تمارين صعبه موت
المدربين صعبه يسووها

متفائـــلة
متفائـــلة
شكرا الماس لى الافاده
ويابنات مافي شيء صعب مع التعود
اختكم

رحيق الامل
رحيق الامل
مشكوره

مرجوجه بس ذوق
مرجوجه بس ذوق
جزاك لله خييرا
أنا احيانا اسويهن كثير حلوه وتشد الجسم كمان والبطن يكون مشدود خطير
لكن الاخيره صعبه ماأسويه
يسلمو

همسةالروح
همسةالروح
مشكوره والتمارين مفيده بوجه عام

مالكة الغرام
مالكة الغرام
اكيد ,اذا تفيد راح اسويها بس لازم اطلع ,, فى النهاية بالصورة اللة فى بالى

عمليات عمليات حبوب فيفا اناناس لي تخسيس مهم جدا حول حول
ادخلي ماراح تندمين وبتصيرين رشيقه بدون تعب