حتى لاتتأثر ملامح وجهك مع الرجيم اكتشفي نوعية وجهك

1. إصابتهن بالسمنة.


2. من علامات هذا النوع:

مرحبا
اكيد دايمآ تلاحظين الوجه يتغير مع الرجيم
اقرآي هذا الكلام وطبقيه وتآكدي بنفسك
من النتيجه
هل يؤثر الرجيم على ملامح وجهك؟
هناك نظرية تقول إن سمات الوجه ترتبط بغدد
وأعضاء معينة وأنه يمكن تخفيض الوزن في ما لو
شخصنا نوع الوجه واتبعنا النظام الغذائي الخاص
به. وتقول النظرية أن هناك خمسة أنواع للوجوه
بالنسبة للمرأة، وأنه حالَ تشخيص النوع الذي
يخصك وتعديل الغذاء تبعا لذلك، فإن الوزن
سيتناقص وتزول أيضا مشاكل صحية أخرى مثل
الصداع والحساسيات والتعب ومشاكل البشرة
والأظافر.. الخ.
كيف تحددين نوع وجهك؟
عندما تنظرين للوهلة الأولى في المرآة قد تجدين
أن وجهك لا ينتمي إلى أي من التصنيفات الخمسة
للوجوه التي تضعها النظرية. لا تتعجلي، أعيدي
النظر في وجهك وستكتشفين جوانب الشبه بينه
وبين أحد التصنيفات المذكورة.

• أزيحي شعرك إلى الوراء تماما وأزيلي كل ما

على وجهك من ماكياج واجلسي في مواجهة مرآة
كبيرة واحرصي على أن تكون الإضاءة جيدة.

• لاحظي كل ما في وجهك من خطوط واختلافات

لونية ومسامات ومناطق دهنية.

• ادرسي مناطق وجهك كلا على حدة.. الجبهة

والعينين والأنف والخدود والذقن وما فوق الشفتين.

• انظري إلى الرسوم المرفقة المتعلقة بكل نوع

من انواع الوجوه وضعي علامة صح على كل صفة
تعتقدين أنها موجودة لديك. لا تحبطي إذا كانت
نفس الصفات موجودة في أكثر من وجه.

• بعد أن تفرغي من هذه المرحلة أتركي المرآة

لفترة، ثم عودي إليها للمزيد من التأمل.

• ابحثي عن أي صفات لم تلاحظيها في المرة السابقة سواء الموضحة في الرسوم أو في نص هذا الموضوع والتي تتعلق بكل نوع.
• والآن حان وقت النتائج.. فالوجه الذي يحصل على

أكبر عدد من النقاط من بين جميع الوجوه، هو
الوجه الذي يخصك.

• وأخيرا اقرأي الغذاء المتعلق بكل وجه وحاولي

الالتزام به لمدة يومين على الأقل لتري النتائج.
النوع الأول
أصحاب هذا الشكل محكومون بالغدة الدرقية التي
تفرز هورمون الثايروكسين الذي يتحكم بحرق
وتمثيل الغذاء، فإذا كان مستوى هذا الهورمون
مرتفعا يصبح الفرد كثير النشاط ويفقد الوزن وربما
يكون متوترا. وبالعكس إذا كان الثايروكسين قليلا
يصاب الفرد بالخمول والسمنة وربما ضعف الشعر
وجفاف الجلد وبرودة الأطراف والاكتئاب.
من علامات هذا النوع:

• قمة الأنف تكون دهنية.
• الشعر متطاير وفاقد الحيوية وربما يتساقط.
• العينان جاحظتان.
• بشرة الوجه جافة.

علامات إضافية

• قد يحدث أحيانا انتفاخ في الرقبة.
• تصاب القدمان واليدان بالبرودة.
• يصاب الجلد عموما بالجفاف.

الأغذية الممنوعة
الأغذية المرغوبة

• التفاح، الأرضي
• جميع الأغذية المحتوية على الخميرة
• منتجات الشعير، الشوكولاته، المكسرات، الخل،

الطحين الأبيض، ثمار المانجو، الزبيب.
شوكي، الكرفس، الخيار،
الزنجبيل، البطاطس، الرشاد، البابونج، الزبدة.
النوع الثاني
هذا النوع يحكمه الكبد وهو العضو الذي يتولى
تصفية الدم من الشوائب. وفي هذا النوع يكثر إفراز
المادة الصفراء، الأمر الذي يولد رغبة شديدة في
تناول الحلويات.
من علامات هذا النوع:

• يكون لون البشرة مائلا للصفرة.
• يكون لون الأنف مائلا للزرقة المشوبة باحمرار.
• تكون الأذنان حمراوين.
• اللسان مغطى بطبقة تشبه الفراء.

علامات إضافية

• الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم.
• ضعف التركيز وغياب الحافز.
• الإحساس بالغثيان.

الأغذية الممنوعة

• الموز، الشوكولاته، القهوة، الكاري، البرتقال،

المانجو، الفول السوداني، المحار، الشاي، الطحين
أو الدقيق الأبيض ومنتجاته، ثمار الأفوكادو،
الجبن ,الشوفان، الزبيب، البطاطس الحلوة.
الأغذية المرغوبة

• التفاح، المشمش، الجريب فروت، الأرضي

شوكي، الكرز، الجزر، الملفوف، الخيار، الثوم،
الليمون، البصل، الكرفس، الخوخ، البرقوق،
البطاطس، الفجل، السبانخ.
النوع الثالث
هذا النوع يتعرض بكثرة للاحتقان المائي الذي يظهر
بصورة انتفاخ أو تورم في العينين والكاحلين واليدين
والقدمين.
من علامات هذا النوع:

• وجود انتفاخ تحت العينين.
• يكون الوجه منتفخا.
• وجود خط عمودي تحت الأنف وصولا إلى الشفة العليا.

علامات إضافية

• انتفاخ الأصابع والكاحل.
• ضعف التركيز.

الأغذية الممنوعة

• الباذنجان، الموز، الجبن، الشوكولاته، جوز الهند،

التمر، زبدة المارجرين. المكسرات المملحة بضمنها
الفول السوداني، القرع، الزبيب، اللحم الاحمر،
الملح، صلصة الصويا، الاغذية المحتوية على
الخميرة، الاغذية المعلبة، الجيلي، الشعير.
الاغذية المرغوبة

• التفاح، المشمش، الملفوف (لهانة)، السمك

(غير المعلب)، الكرفس، الجزر، العدس، البصل،
ثمار البابايا، الخوخ، البازلاء، البطاطس، الاناناس،
البروكولي، السبانخ، أوراق الهندباء، لحم الدجاج.
النوع الرابع
الالتزام بنوعية الأغذية المخصصة لهذا النوع مهم
نظرا لأن صاحبات هذا النوع قد يتعرضن للإصابة
بالتهاب المفاصل، بالإضافة إلى تعرضهن للالتهابات
العامة التي تظهر بصورة تورمات حمراء في أنحاء
الجسم تزداد سوءا مع كثرة تناول السكر وفي
الأجواء الرطبة.
من علامات هذا النوع:

• تكون المنطقة المحيطة بالأنف والتي تشكل الحرف T( (T-zone دهنية.
• تكون المسامات مفتوحة جدا أو مضمومة جدا.
• الخدود متهدلة.
• وجود خطوط أفقية على الجبهة.

علامات إضافية

• صعود الحوامض إلى المريء بعد الأكل.
• وجود رائحة في القدمين.

الأغذية الممنوعة

• الباذنجان، الشعير، الخبز المضافة إليه الخميرة،

الشوكولاته، المانجو، المايونيز، المعكرونة،
المعجنات، اللحم الأحمر، الأرز، الطماطم، صلصة
الصويا، الخل، المحار، صلصات السلطة.
الأغذية المرغوبة
التفاح، الأرضي شوكي، الجزر، الملفوف، الكرفس، الكرز، الخيار، الهندباء، الخس، اللفت، الفراولة.
النوع الخامس
صاحبات هذا النوع لا يتحملن منتجات الألبان وإذا
تعرضن للإجهاد ولم يتناولن طعاما صحيا فإنهن قد
يصبن بالأكزيما أو الصدفية. وعليهن تناول كميات
صحيحة وكافية من فيتامينات B وC. وصاحبات هذا
النوع أيضا لديهن ولع بالأكل مما يعني سهولة

إصابتهن بالسمنة.

من علامات هذا النوع:

• بشرة بيضاء شاحبة عليها بقع حمراء.
• وجود حلقات بيضاء تحت العينين.
• وجود جلد متقشر في منطقة الجبهة وقرب خط الشعر.
• وجود لون مائل للأزرق أو للأحمر على الاجفان.
• يكون جلد الأجفان جافا وكذلك الجلد المحيط بمنخري الأنف.

علامات إضافية

• تكون الثنايا الجلدية في أنحاء الجسم جافة.

الأغذية الممنوعة

• الموز، الجبن، المكسرات، التمر، البيض، المانجو،

البرتقال، المحار، صلصة الصويا، الطماطم، الفراولة،
البطيخ الاحمر، جميع الأغذية التي فيها خميرة.
الأغذية المرغوبة
التفاح، الزبدة، الجزر، الكرفس، البطيخ الأصفر
(الشمام)، البامية، البطاطس، الكرفس.
تحياتي لكم