حملة اخسروزنك واكسب صحتك

ع زيزاتي المشتركات اخسروزنك واكسب صحتك
نريد ان نبدأ بتكوين مجموعة لهذه الحملة ونشجع ونفيد بعض يعني كل مشتركة تكتب اسمها ووزنها وطولها وهدفها والحمية المتبعة والرياضة التي ستتبعها واكثر المناطق اللي مستعصية عندها وماتنزل كثير على فكرةالموضوع مثل ماانتم عارفين ليس بجديد لكن ماحبيت اشترك مع مجموعة الاقيهم متقدمين بشي كثير فحبيت انكون مجموعة جديدة وكل وحدة تريد الاشتراك تنزل بياناتها من اليوم والمشارركة تبدا السبت وحيكون قياس الوزن كل يوم سبت هاه اتفقنا ارجوا انكم تتحمسون معاي ونفيد بعض
الاسم ............ميرنان العسولة
الوزن ................ 90ك
الطول............... . 161 تقريبا
الهدف .................بالبداية 85 ثم 80 ثم 75 ثم 70 ثم 65 واخير 60
الرياضة ...........المشي على السير نصف ساعة
الحمية ...........ترك النشويات والسكريات والاكثار من اللبن قليل الدسم والزبادي والفواكة والخضروات
ملاحظات ---اعاني من كسل بالغدة الدرقية وهذا يزيد الامر صعوبة في نزول الوزن وضعف بالدم
واخيرا اتمنى انكم ما تخذلوني والله ولي التوفيق