ام بيان
22-07-2022 - 08:22 pm
نصف ساعه من المشي يوميا:
تعمل على تحر يك معظم عضلات الجسم _
تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة _
تساعد على حرق حوالي 300 سعر حر ار ي بالساعة _
تنظم عمل الدورة الدموية مما يقلل خطر الإصابةبأمراض القلب والشرايين _
تنشط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التكيز ر _
تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخر وهو مايصيب بعض
الأشخاص بعد سن الأربعين _
تقلل من الأصابة بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها_
:amaryllis