الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوني
16-07-2022 - 01:25 am
لكل اللي يبغى ينزل من وزنة يروح في شارع صاري في مستشفى إسمها المركز السعودي الصيني للدكتور /رياض الهجن
مركز العلاج بالإبر الصينية
نصيحة مني اللي يبغى ينزل من وزنة يروح لهذا المركز عند دكتورة اسمها نبيلة و أنا عن نفسي مجربتها و الله نزل وزني 7 كيلوا و من غير إبر صينية بس مشيت على الرجيم . و أي إستفسار أنا حاضرة
مركز العلاج بالإبر الصينية
نصيحة مني اللي يبغى ينزل من وزنة يروح لهذا المركز عند دكتورة اسمها نبيلة و أنا عن نفسي مجربتها و الله نزل وزني 7 كيلوا و من غير إبر صينية بس مشيت على الرجيم . و أي إستفسار أنا حاضرة
التعليقات (8)
صح نسيت بوني كم المدة اللي نزلتي فيها 7 كيلو وكيف نظام الاكل اللي تسويه الدكتورة هل حرمان ولا كيف ؟؟؟؟؟
وشاكرة لك
وشاكرة لك
لو سمحتي أختي كتبيلي النظام اللي خذتيه من الدكتوره لاني بمنطقه بعيده عن جده يمكن يناسبني وأقدر أسويه وكم المده اللي نزلتي فيها 7 كيلو ومشكوره
تامرين أمر حبيبتي
الفطور 150 سعرة الغداء 300 سعرة حرارية العشاء 250 سعرة حرارية
الفطور تختارين ملعقة عسل +شريحة توست
أو
شريحة من الجبنة الشيدر قليلة الدسم (20جم) +حلقات طماطم و الخيار+شريحة توست
أو
ثلاث شرائح من الشابورة الخاصة بالحمية +شاي أو قهوة بدون سكر
أو
كوب حليب قليل الدسم +ملعقةصغيرة عسل
أو
شريحة من الشابورة الخاصة بالحمية +كوب حليب قليل الدسم
الغداء
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +سيخ شيش طاووق + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +شريحة من اللحم (ستيك مشوي) (125جم)+طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +ربع دجاجة مشوية بدون جلد (250جم) + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +ربع كيلوا سمك + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة يضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من البرغل + حبتين من البيف بستري (بريك) و مطهي بالفرن و بداخلها لحم مفروم ويمكن إضافة التوابل و البقدونس أو تحشى بجبنة البقرات الثلاث قليلة الدسم
أو
سلطة الفتوش يضاف جميع الخضروات المطلوبة يضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ربع خبز25 جرام +3 حبات من البيف بستري (بريك) و مطهي بالفرن و بداخلها لحم مفروم ويمكن إضافة التوابل و البقدونس أو تحشى بجبنة البقرات الثلاث قليلة الدسم أو جبنة شيدر قليلة الدسم .
العشاء
شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة ويمكن إضافة الطماطم و البصل إليها مع ملعة صغيرة من الزيت + ربع خبز (25 جرام) + حبتين زيتون .
أو
كوب من الزبادي قليل الدسم + شريحة توست +حلقات من الخيار + حبتين زيتون .
أو
ملعقتين من الجبن الأبيض قليل الدسم +ربع خبز (25 جرام) + حلقات من الطماطم والخيار + حبتين من الزيتون .
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت +ربع خبز (25 جرام ) + حبة من الفلافل المصفاة من الزيت + حبتين من الزيتون .
أو
ملعقتين طعام من الفول و يمكن إضافة التوابل + ربع خبز (25 جرام )+ حبتين من الزيتون .
والله العظيم مشيت عليه في الاسبوع نزلت 2 كيلوا مع العلم كنت أمشي لمدة نصف ساعة ونهاية الاسبوع و جبة وحدة مفتوحة
تاكلين اللي تبين
و أرجوكم رجاء إذا جابت لكم نتيجة أدعوا لي إني أنحف و يثبت وزني لا تنسوني بوني
الفطور 150 سعرة الغداء 300 سعرة حرارية العشاء 250 سعرة حرارية
الفطور تختارين ملعقة عسل +شريحة توست
أو
شريحة من الجبنة الشيدر قليلة الدسم (20جم) +حلقات طماطم و الخيار+شريحة توست
أو
ثلاث شرائح من الشابورة الخاصة بالحمية +شاي أو قهوة بدون سكر
أو
كوب حليب قليل الدسم +ملعقةصغيرة عسل
أو
شريحة من الشابورة الخاصة بالحمية +كوب حليب قليل الدسم
الغداء
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +سيخ شيش طاووق + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +شريحة من اللحم (ستيك مشوي) (125جم)+طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +ربع دجاجة مشوية بدون جلد (250جم) + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +ربع كيلوا سمك + طبق متوسط من الخضار السوتية المطهي بدون دهون بدون بطاطس
أو
سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة يضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من البرغل + حبتين من البيف بستري (بريك) و مطهي بالفرن و بداخلها لحم مفروم ويمكن إضافة التوابل و البقدونس أو تحشى بجبنة البقرات الثلاث قليلة الدسم
أو
سلطة الفتوش يضاف جميع الخضروات المطلوبة يضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ربع خبز25 جرام +3 حبات من البيف بستري (بريك) و مطهي بالفرن و بداخلها لحم مفروم ويمكن إضافة التوابل و البقدونس أو تحشى بجبنة البقرات الثلاث قليلة الدسم أو جبنة شيدر قليلة الدسم .
العشاء
شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة ويمكن إضافة الطماطم و البصل إليها مع ملعة صغيرة من الزيت + ربع خبز (25 جرام) + حبتين زيتون .
أو
كوب من الزبادي قليل الدسم + شريحة توست +حلقات من الخيار + حبتين زيتون .
أو
ملعقتين من الجبن الأبيض قليل الدسم +ربع خبز (25 جرام) + حلقات من الطماطم والخيار + حبتين من الزيتون .
أو
طبق من السلطة الخضراء بدون زيت +ربع خبز (25 جرام ) + حبة من الفلافل المصفاة من الزيت + حبتين من الزيتون .
أو
ملعقتين طعام من الفول و يمكن إضافة التوابل + ربع خبز (25 جرام )+ حبتين من الزيتون .
والله العظيم مشيت عليه في الاسبوع نزلت 2 كيلوا مع العلم كنت أمشي لمدة نصف ساعة ونهاية الاسبوع و جبة وحدة مفتوحة
تاكلين اللي تبين
و أرجوكم رجاء إذا جابت لكم نتيجة أدعوا لي إني أنحف و يثبت وزني لا تنسوني بوني
مشكوره من كل قلبي حبيبتي بوني أنا راح أسويه من يوم السبت ولا توصين الدعاء انشاء تنحفين ويثبت وزنك وتوصلين لمرادك خبرينا عاد اذا ضعفتي
طيب عيوني عادي لو حذفنا وجبه أو وجبتين وأخذنا وجبه واحده باليوم أو مثلا أخذنا وجبتين وحذفنا بعض الأصناف أو من الضروري التقيد به حرفيا وكم ننزل بلاسبوع تقريبا
وتسلمين حبيبتي
أختك :روح الشمس
طيب عيوني عادي لو حذفنا وجبه أو وجبتين وأخذنا وجبه واحده باليوم أو مثلا أخذنا وجبتين وحذفنا بعض الأصناف أو من الضروري التقيد به حرفيا وكم ننزل بلاسبوع تقريبا
وتسلمين حبيبتي
أختك :روح الشمس
حبيبتي روح الشمس
إذا إلتزمتي فيه حرفياً صدقيني راح تنحفين ولو حذفتي يكون شي راجعلك بس المهم لو حسيتي بجوع كلي خيار و كثري منه لأن سعراته الحرارية قليل و كمان خس وعلى فكرة إذا مشيت حاولي تشفطين بطنك للداخل وهذي تساعدك على تنحيف البطن إذا كنتي تعانين من بروز البطن .
و انا و الله نحفت 2 كيلوا في الاسبوع وانا اكلمك كأختي و صادقة معك بس المهم جداً المشي .
إذا إلتزمتي فيه حرفياً صدقيني راح تنحفين ولو حذفتي يكون شي راجعلك بس المهم لو حسيتي بجوع كلي خيار و كثري منه لأن سعراته الحرارية قليل و كمان خس وعلى فكرة إذا مشيت حاولي تشفطين بطنك للداخل وهذي تساعدك على تنحيف البطن إذا كنتي تعانين من بروز البطن .
و انا و الله نحفت 2 كيلوا في الاسبوع وانا اكلمك كأختي و صادقة معك بس المهم جداً المشي .
أسعارها حلوة
تدفعين في الشهر 200 ريال و تروحين لها كل الاسبوع مرة تشوف وزنك و تعطيكي رجيم ثاني بس أول زيارة أتوقع 250 ريال بسبب إجراءات الملف وتفضلين شهر وبعدين 200 شهرياً
تدفعين في الشهر 200 ريال و تروحين لها كل الاسبوع مرة تشوف وزنك و تعطيكي رجيم ثاني بس أول زيارة أتوقع 250 ريال بسبب إجراءات الملف وتفضلين شهر وبعدين 200 شهرياً
ساعدوني ما الي غيركم→
الله يعطيك العافية ..............وان شاءالله بروح لهم قريب