خاطرك تكوني فراشة 2007 تفضلي

1. 4- الوزن المراد الوصول له 60 كغم


2. 5- الهدف من الرجيم :

أحلى مساء/ صباح مليء بالصحة والرشاقة لأحلى فراشات
أنا من أكثر المتابعات لهذا المنتدى من وراء الكواليس واليوم قررت أكون وحدة من عائلتكم أتمنى تقبلوني وما أكون ثقيلة عليكم ،
بالبداية بقول لكم قصتي لأني إلى اليوم أعاني منها على الرغم من مرور أكثر من شهرين عليها ..
أنا شاركت بمنتدى نسائي بقسم الرجيم وكنت بالفعل عضوه فعالة فيه لكن الله يسامحهم حذفوا لي مشاركة وصلت عدد ردودها 180 بعذر أنى أرفقت نظام غذائي للمشاركة و المنتدى كان يسمح لمديرات القسم فقط بوضع الأنظمة ..
والله يا بنات أني كنت متحمسة بالموضوع حتى أنى نقصت 4 كيلو بالأسبوع الأول فقط وبعد حذف مشاركتي رجعت أكل وخربت الرجيم ورجعت كل اللي خسرته والى اليوم مش قادرة أضبط نفسي
ولأني كنت أتابع هذا المنتدى بانتظام ، أعجبتني حرية الرأي و المشاركة المتاحة فيه .. وحبيت أساعد نفسي وأساعد حبيباتي الفراشات ونكون يد وحدة لتحقيق هدفنا في الرشاقة..
وفي أول مشاركة لي حبيت أكوَن منظمة جديدة للبطات اللي مثلي يعني للي تبغي تنزل من وزنها 15 كيلو خلال شهر وتصير مثل القمر وتفوز بلقب فراشة عام 2007 وبعد الشهر اللي ما تنقص 15 ممكن نرتب لها مرحلة ثانية وأنا من ناحيتي مستعدة أشجعها إلى النهاية بس بشرط تكون ملتزمة بالرجيم ومتابعة معي لأني فعلاً محتاجة أحد يشجعني ووعد مني أشجعكم وأساعدكم بأي مشكلة ممكن تضايقكم قد ما أقدر
اللي تحب تشاركني المنافسة و نبدأ من
يوم السبت القادم 27/يناير/2007 الموافق 8/محرم/1428 ه
حتى
يوم الجمعة 2/فبراير/2007 الموافق 14/صفر/1428 ه
و ممكن اللي عزيمتها قوية تخلص قبل المدة المحددة
خطوات البرنامج بتكون:
1- تعبئة بيانات المشتركة : - الاسم - الوزن الحالي - الطول - الوزن المراد الوصول إليه - الهدف من الرجيم - الرجيم الذي سيتم اتباعه
2- تسجيل المذكرات أخر كل نهاية يوم و صباح اليوم التالي - هل التزمت بالرجيم المتبع - هل مارست الرياضة - هل أنت راضية عن نفسك اليوم
3- في نهاية كل أسبوع (فقط) نوزن ونكتب كم كيلو خلصنا أجسامنا منه و ريحنا عقولنا من التفكير فيه يعني الوزن قبل نهاية الأسبوع ممنوع
بصراحة يا بنات تعبنا من الوزن الزايد , وتعبنا من الحرمان من الراحة و الدلع , لازم نكون يد وحدة وكل وحدة فينا تشجع أختها عشان يجي اليوم اللي كل وحدة فينا تقول أخيراً ارتاح بالي، وصار آخر همي من وين أحصل ملابس مقاسي ياله يا حلوات خلونا نشد الهمة و اللي ما قوت عزيمتها إلى اليوم و إلى الحين نفسها مفتوحة تلف الأخضر واليابس تفكر بالأشياء التالية
1- المأكولات والوجبات و الحلي موجودة بأي وقت ما رح تختفي من كوكبنا، أحرم نفسي منها كم يوم وأرتاح من همي دوم ومصيري بآكلها بس بعد ما أرضى عن نفسي ووزني
2- اللي متزوجة فيكم تفكر إلى متى بجلس قدام زوجي بها لجسم التعبان والبنات الرشيقات الجذابات ماليين الدنيا وزوجي يشوفهم ويتحسر على البعير اللي عنده خ، واللي لسا ما تزوجت تفكر من بالله اللي يناظرني و يترك البنات الناعمات الدلوعات لأن بصراحة بطة سمينة ودلع ما يركب والرجال بالعربي يحبون الزوجة الدلوعة
3- علقي قدامك ملابس حلوة نفسك تلبسينها لكن وزنك حالف ما يخليك يعني جينزات أو قمصان نوم حراير حلوة وتخيلي نفسك لابستها وكم شحمة طالعة من كل جهة تدور لها مكان تتنفس وتحدي نفسك من بيغلب عزيمتك وألا قطعة قماش مخيطة..
4- كل مرة تحسين نفسك مشتهية تأكلين تخيلي انك كتلة شحوم متراكمة و ماسكة بيدك كم كيلو زيادة بتعلين جسمك فيها وع صراحة و إلا شرايكم
5- و فيه طريقة حلوة نفعت معي أكثر من مرة وهي انك لما تشتهين وجبة معينة سبحان الله بتحسين كأن طعمها في فمك ، في هالحالة حاولي تتناسين الطعم بسرعة وقولي وع مالي خاطر آكل وغيري مكانك ، ترى من جد عقلك راح يقتنع باللي تحاولين تقنعينه فيه
6- كل يوم أول ما تصحين من النوم وتصلين وتعينين من الله خير خذي ورقة وقلم واكتبي 10 مرات مع النطق والتفكير و التركيز ( أنا أبغي أنحف ) ( مالي نفس آكل ) يعني مثل طريقة البرمجة العصبية ومع الوقت بتحسين انك فعلا انسدت نفسك عن الأكل
والحين أنا بكون أول المتنافسات
1- الاسم ليليان 3
2- الوزن 75 كغم
3- الطول 160

4- الوزن المراد الوصول له 60 كغم

5- الهدف من الرجيم :

• البس ملابسي اللي علقتها جديدة بالدولاب من أول زواجي قبل الحمل
• أتفرج على صور زواجي وشهر العسل من غير ما تصيبني كآبة ، وأرتاح نفسياً
• الرجيم الذي سيتم اتباعه ( رجيم دشتي مع تعديلات) + ساعة مشي على السير ومن ربع إلى نص ساعة رقص أو نط على الحبل

عقوبات المخالفة
1- مخالفة مرة واحدة ( حرمان من وجبة العشاء + نط الحبل 50 نطة + ربع ساعة جري
2- مخالفة مرتين ( حرمان من وجبة العشاء + نط الحبل 100 نطة + نصف ساعة جري+ أنذار خطي أول)
3- مخالفة 3 مرات خلال المسابقة (حرمان من وجبة العشاء + نط الحبل 100 نطة + ساعة جري+ أنذار خطي ثاني)
4- مخالفة 4 مرات حرمان من المسابقة ونقول لها يا دبة يالي تعز عليكي كرشتك الكبيرة شيلي كرشك وطلعي عن بيتنا خ
راح أبدأ تسجيل المشتركات من اليوم وراح أنزل قائمة نهائية بأسماء المتسابقات وأوزانهن قبل المسابقة مساء يوم الجمعة الموافق 20/ يناير/2007 وأنا بنفسي راح اتابع جميع المشتركات
أتمنى تشاركوني بالمسابقة ونساعد بعضنا واللي عندها أي اقتراحات تفيدنا فيها لا تبخل علينا ، وأرجوكم أرجوكم المسابقة للجادات فقط يعني اللي ما عندها استعداد تلتزم بالمسابقة لا تسجل
لا تطنشوني بليز