الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الأماكن
وانا متضايقه من نفسي ابي انحف قبل العيد ..,,
وأمس خالتي شافت دكتور في قناة قطر قال رجيم ينزل من 3 الي 4 كيلوٍ راح نسويه وبكتبه لكم واللي بتعمله معي تقول عشان نشجع بعضنا وهذا هو
7
لمدة أسبوع طبعاً
يشرب المآء من .. 10 الي 15 كوب في اليوم
ألفطور _ كرون فلكس + لبن قليل الدسم + سلطه مع زيت زيتون + فول .. طبعاً كل وحده بكيفها اللي تبي تفطر بكل ذول عادي واللي ماتبي تختار اللي بدها..,
بين الفطور والغدا يعني ساعه 9 ولا 10
كوب مآء مع ليمون ..,,
ألغدا _ سلطه + فواكه + دجاج مشوي او لحم ..,,
العشا_ زبادي + خيآر أو جبنه مع خيار .. أو بيض مسلوق مع خيار ..,,
هذا ينقص ( 3 أو 5 كيلو في الاسبوع )
هذا رجيم ثاني
اول ماتصحون من النوم تشربون 2 كوب ماء مع ليمون
الفطور _ شريحة توست مع 3 بيض مسلوق + برتقال
بين الفطور والغدا 5 كاسات مويه + خياره
قبل الغدا بخمس دقائق كاس ماء..,,
الغدا _ دجاج مشوي أو لحم مشوي + فواكه
العشا _ قبل كاس مويه مع ليمون + سلطه + فواكه + اي شئ مشوي يحبه البك ..,,
ينزل من ( 3 الي 4 ) كيلو في الاسبوع
طبعاً كل وحده تختار رجيم يعجبها وتعمله مدة اسبوع وبعدها تغيره بكيفها ..,,
أنا بسوي الأول مدة اسبوع بعدها ثاني مدة اسبوع ..وبعدين بشوف وش نظام ثالث ..,,
وكثرو من المويه وحطو مع المويه ليمون .......وانا راح اضيف من عندي طريقة الاناناس والكيوي وبعمل رياضه مدة ساعه .......,,
وابي اشوف ردود مو بس تشوفون وتطلعون .. بذمتكم كل وحده تدخل ترد ..,,
03-12-2022 - 08:29 am
مساء الخير ..,,
اول شئ اللي بتعمل رجيم معي تقول راح ابتدي من بكره الخميس ..,,
مليت من شحم ولحم كل يوم اقول بكره بسوي بس ماسوي لاكن انا تحديت مع خالتي واختي وشغالتنا كلنا راح نتبدي >وعلى فكره سويت رجيم ايام رمضان الله يعوده علينا وعليكم نحفت 18 كيلو وجسمي صار ارحم من الحين بكثيرٍ بس آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يالقهر أأأأأأأأنا غبيه تركت الرجيم ورجعت اكل عاتي لا رياضه ولا تخفيف اكل كل يوم مطعم لين رجعت 14 كيلو >بالله مو حرام ..!وانا متضايقه من نفسي ابي انحف قبل العيد ..,,
وأمس خالتي شافت دكتور في قناة قطر قال رجيم ينزل من 3 الي 4 كيلوٍ راح نسويه وبكتبه لكم واللي بتعمله معي تقول عشان نشجع بعضنا وهذا هو
7
لمدة أسبوع طبعاً
يشرب المآء من .. 10 الي 15 كوب في اليوم
ألفطور _ كرون فلكس + لبن قليل الدسم + سلطه مع زيت زيتون + فول .. طبعاً كل وحده بكيفها اللي تبي تفطر بكل ذول عادي واللي ماتبي تختار اللي بدها..,
بين الفطور والغدا يعني ساعه 9 ولا 10
كوب مآء مع ليمون ..,,
ألغدا _ سلطه + فواكه + دجاج مشوي او لحم ..,,
العشا_ زبادي + خيآر أو جبنه مع خيار .. أو بيض مسلوق مع خيار ..,,
هذا ينقص ( 3 أو 5 كيلو في الاسبوع )
هذا رجيم ثاني
اول ماتصحون من النوم تشربون 2 كوب ماء مع ليمون
الفطور _ شريحة توست مع 3 بيض مسلوق + برتقال
بين الفطور والغدا 5 كاسات مويه + خياره
قبل الغدا بخمس دقائق كاس ماء..,,
الغدا _ دجاج مشوي أو لحم مشوي + فواكه
العشا _ قبل كاس مويه مع ليمون + سلطه + فواكه + اي شئ مشوي يحبه البك ..,,
ينزل من ( 3 الي 4 ) كيلو في الاسبوع
- *
طبعاً كل وحده تختار رجيم يعجبها وتعمله مدة اسبوع وبعدها تغيره بكيفها ..,,
أنا بسوي الأول مدة اسبوع بعدها ثاني مدة اسبوع ..وبعدين بشوف وش نظام ثالث ..,,
وكثرو من المويه وحطو مع المويه ليمون .......وانا راح اضيف من عندي طريقة الاناناس والكيوي وبعمل رياضه مدة ساعه .......,,
وابي اشوف ردود مو بس تشوفون وتطلعون .. بذمتكم كل وحده تدخل ترد ..,,
التعليقات (9)
ياقلبي عليك والله انا بعد متينه وزني كنت اضنه 80 بس توني وزنته شفته بين ال78 وال78 ونص
وان شاء الله ببدء من بكرة بس بطريقة ريجيم ثانيه .. وانا مشتركه ويا الاخت سوسو الامورة ..هي مسويه جمااعاات وبصراحه حلووة طريقتها ..
بس هذا مايمنع اني انا وياكم نشجع بعض دامكم بادئين من بكره مثلي ... وان كنتم بطريقه ثانيه ..
كل الطرق تؤدي الى روما ..
ومن بكرا لاسبوع بقيس وزني واشوف كم بنقص .. زين قلبي وانتي بعد وبشوف ان نقصت تمام بقولك عشان تتبعين نفس رجيمي ان عجبك
اوكي قلبي .. سي يو
وان شاء الله ببدء من بكرة بس بطريقة ريجيم ثانيه .. وانا مشتركه ويا الاخت سوسو الامورة ..هي مسويه جمااعاات وبصراحه حلووة طريقتها ..
بس هذا مايمنع اني انا وياكم نشجع بعض دامكم بادئين من بكره مثلي ... وان كنتم بطريقه ثانيه ..
كل الطرق تؤدي الى روما ..
ومن بكرا لاسبوع بقيس وزني واشوف كم بنقص .. زين قلبي وانتي بعد وبشوف ان نقصت تمام بقولك عشان تتبعين نفس رجيمي ان عجبك
اوكي قلبي .. سي يو
الله يعطييك العافيه والنحف قد ماتبين على هالموضوع الحلو ،،،،، وحمستيني اسوي زيك لأني كل يوم أسوي ريجيم وأفركشه ؛؛ لكن هالحين الوعديوم الخميس الجاي .
الله يوفقكم بنات
انا الحين على ريجيم الكيوي وعصير الاناناس مرتاحه عليه
ونحفت بالشكل كثير وبالوزن كيلوين بس
لكن جاني ملل وودي اغير الريجيم وارجع بحماس للريجيم الثاني
وبفكر بالريجيمين لانهم لمدة 3 ايام يعني يناسبني اني اغيره عشان ارجع لرجيمي
والله يوفق الجميع
انا الحين على ريجيم الكيوي وعصير الاناناس مرتاحه عليه
ونحفت بالشكل كثير وبالوزن كيلوين بس
لكن جاني ملل وودي اغير الريجيم وارجع بحماس للريجيم الثاني
وبفكر بالريجيمين لانهم لمدة 3 ايام يعني يناسبني اني اغيره عشان ارجع لرجيمي
والله يوفق الجميع
حبوبه تعال معنا احنا نشجعك ونسوي برايم كل يوم جمعه فيه تنافس بين مجموعتين والجمعه نقول كم نقصنا وكل يوم ندخل ونقول وش كاان الفطور والغدا والعشا والرياضه اللي نسويها راح تسفيدين ان شاء الله معنا >>>>تسوي دعايه خ
N3SA
هلا ياقلبي ان شاء الله تخسي ويلا شدي حيلك معايه
وخبريني وش نتيجه أوكِ *_^
***
أم يويو
الله يعافيك يالغلا وتسلمي ع طلتك
**
هلا قلبو همسات خلاص معاكي يالغلا شجعيني وشجعك
وان شاء الله تنحفي يابعدي ويارب ينفع معنا هالرجيم
وخبريني وش يصير معاكي وتسلمي على مرورك قلبو
**
بلبله
الله يعافيك يالغلا ويلا خلى عنكي الكسل وشدى حيلك
وعمليه ويارب تنحفي عليه ولا تتركيه موفقه يارب
**
memo2
تسلمي ياعمري على دعوتك الحلوه ربي يخليكي
**
وانطفي ضى الشموع
خيتو غيري في النظام
عشان ماتطفشي من الرجيم و اهم شئ عشان جسمك مايتعود على هذا نظام
كل مابين فتره غيري الاكل تبعك عشان يحرق جسمك
وخليكي على الاناناس بس غيري في الاكل
والله يوفقك يارب
**
هلا حبيبتي سوسو خلاص معاكم ولايهمك اهم شئ نشجع بعضنا
وربي يعطيكي العافيه
**
محبتي لكم / الآماكن
هلا ياقلبي ان شاء الله تخسي ويلا شدي حيلك معايه
وخبريني وش نتيجه أوكِ *_^
***
أم يويو
الله يعافيك يالغلا وتسلمي ع طلتك
**
هلا قلبو همسات خلاص معاكي يالغلا شجعيني وشجعك
وان شاء الله تنحفي يابعدي ويارب ينفع معنا هالرجيم
وخبريني وش يصير معاكي وتسلمي على مرورك قلبو
**
بلبله
الله يعافيك يالغلا ويلا خلى عنكي الكسل وشدى حيلك
وعمليه ويارب تنحفي عليه ولا تتركيه موفقه يارب
**
memo2
تسلمي ياعمري على دعوتك الحلوه ربي يخليكي
**
وانطفي ضى الشموع
خيتو غيري في النظام
عشان ماتطفشي من الرجيم و اهم شئ عشان جسمك مايتعود على هذا نظام
كل مابين فتره غيري الاكل تبعك عشان يحرق جسمك
وخليكي على الاناناس بس غيري في الاكل
والله يوفقك يارب
**
هلا حبيبتي سوسو خلاص معاكم ولايهمك اهم شئ نشجع بعضنا
وربي يعطيكي العافيه
**
محبتي لكم / الآماكن
اعلان هام للبنات الي يفكروا يستخدمون حبوب فايتوشيب→
انا ان شاء الله معك
طولى 164 و وزنى97
عيزه اخس 30 كيلوا
ربنا معانا موعدنا الاربع الجى ان شاء الله
سلام