دلونى على الحل للافخاذ والارداف

انا مثلك جسمي من فوق مره حلوو وحتى تحت بالملابس حلوو بس بدونها تطلع كبيره ماادري لييه..
يمكن عندهم حل البنات

شوفي حبيبتي افضل شي للارداف الكبيره والله الاوربتراك وهذا عن تجربه اكيده
والحركه الثانيه كمان ممتازه للفخوذ تبرم شكل الرجول وان شاء الله تقدرين تتخلصي منها

بصى ياقمر كان عندى نفسة المشكلة بس زيادة عليها منطقة البطن كمان اللى عملته نظام لمدة شهر ونص مشى 3 مرات ى الاسبوع وايروبكس فى البيت كل ما اكون فاضية واقلل الحلويات ده اهم حاجة انسى الحلويات شوبة كل ما تشتيها كلى قطعة صغيرة جدا منها او ساعات كنت باكل منها بس انزل امشى ساعة عشان احرقها

آآآآآآآه والله الفحوذ هذي مأساة الله يعين

الصراحة البطن عندي مترهل ابي حركة تشدة وكذالك الافخاذ والحين مع القعدة في البيت ايدي صارت تسمن وعلى فكرة كنت دبدوبة بعدين جاني كذا حالة مرة مابي اكل ورحت للدكتور قال من العصبية الزايدة ومن القالون وسببلك سد في الشهية فعشان كذا مرة نحفت وصار بطني مترهل وشوي شوي صار جسمي حلو بس بطني لالالالالالالالالا موحلو

انا اعانى نفس مشكلتك ياعزيزتى

وأنا كمان نفس المشكله نبي حل يقولون فيه ريجيم خاص بس ماأعرفه

مرحبا خواتي احب افيدكم ببعض ما عندي
بالنسبة للبطن والأماكن اللي فيها تراكم للدهون
فيه حاجه عند العطارين اسمها شاي سقراط مره خيال تشربين منه 3 مرات قبل كل وجبة بربع ساعه
والشي الثاني بذرة الكتان برضه موجوده عند العطارين وهذي مره مفيده وانا شفت اللي ما شين عليها كيف صارت اجسامهم من بعد ماكانو ما يدخلون من الباب صارو ولا نناسي
المهم الطريقة حقت البذرة تاخذين منها 3 ملاعق كبيرة وتغلينها في لتر موية وبعدين تستخدمين اللتر كله طول اليوم كل ساعتين تشربين نص كاس لمدة شهر هذي البذرة موجودة عند العطارين
والبذره لا تستخدم لمن هم حوامل او مرضعين او عندهم انخفاض في الضغط
واتمنى اكون افدتكم ان شاء الله
ولا تنسوني من الدعاء الطيب ،،،

والله انا عندي نفس المشكلة ونشكر الخوات على الوصفات ان شاء الله تنفع