ربي ينولكم مرادكم تاصلون للجسم المطلوب شجعوني محتاجتكم كثير ربي لايخيب تعبكم

السلام عليكم
اتمنى كلكم بصحه وسلامه
ويارب كل وحده دخلت تقرا موضوعي وسواء ردت او ماردت ربي ينحفها من غير شر وربي يوفقها
بدخل بالموضوع
وزني حدود ال 67
لازم يكن وزني 50 برمضان على العيد ان شاء الله
تعبت سمنه
بتقولون وزنك مو كثير بقولكم طولي مو مره
وغير كذا لي كرش وزوائد مضايقتني حيل
انا بنت اجل لو اجيب عيال وش اصير
لازم اتدارك نفسي
ياليت تشجعوني
انا باديه الحين الرجيم من يوم الثلاثاء الي فات
لي 3 ايام
واليوم الخميس ..
عباره عن
قطع كامل للحلويات للزيت للرز للدسم ل اكل المطاعم ,,,
يعني فطوري خبز بر حليب قليل دسم ..
سكر الدايت ..
بيض مسلوق
مشوى
وكل شي مسلوق ومشوي بس ...
ياليت تشجعوني ...
لانى ايئس كثير ,, اقول يووه الحين متحمسه واخاف بعد اسبوعين اخرب كل شي ,,
انا ما ابي اليئس يحتلني ,,
عندي سير ... وامشي عليه تونى باديه ,, فيه
ابي نصايحكم ..
لو امشي على نظامى هذا بحذافيره تتوقعون كم انزل بالاسبوع الواحد ؟
وهل اصل برمضان وانا ناحفه ؟
واذا عندكم خلطات مجربه للتنحيف اتمنى تنصحوني
ولاتقولون لي شاي اخضر انا قاطعته ... لانه يثبت الوزن وما يساعدني على النحف ,,
والي مجربه البيره الشعير بدون طعم هل هي تسمن
يالله انتظر تجاربكم ودعواتكم وتشجيعكم يارب