الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
20-11-2022 - 06:34 pm
يؤكد الأطباء أن الرجيم ليس الهدف منه هو تخفيف الوزن ولكن يجب الحفاظ أيضاً علي الصحة ، ولنجاح نظامك الغذائي يجب اتخاذ القرار والتصميم عليه ، وإليكِ بعض النصائح : -
قومي بأي نشاط جاد يومياً مما ينشط عملية التمثيل الغذائي وإحراق الدهون بالجسم.
قومي بأي نشاط جاد يومياً مما ينشط عملية التمثيل الغذائي وإحراق الدهون بالجسم.
- حاولي أن ترتدي ملابسك الرياضية بمجرد استيقاظك من النوم مباشرةً ، لاجباركِ على ممارسة الرياضة صباحاً لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ، ويزيد عملية التمثيل الغذائي.
- تناولى العصائر صباحاً لأنها تساهم فى إنقاص الوزن بتنظيف جسمك من السموم.
- يجب أن تكون الوجبة الغذائية وجبة متكاملة من الخضراوات والفاكهة و البروتينات والحبوب وليست مقصورة علي نوع معين من الأكل.
- اشربى المياه بكميات كبيرة لأن ذلك يساعد الجسم علي التخلص من السموم.
التعليقات (2)
الضحك أحدث وسيلة لإنقاص الوزن→