رجيمي المصور لأتحول من فيلة إلى غزأألة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
من دار زايد الي دار الخير السعوديه شديت الرحال ...
عروس 2010 ..
بنت طموحه وحبوبه وحلوه ومتتواضعه ...
قررت اني ابتدي رجيم مع هالمنتدى الطيب .. وهالاخوات الطيبات والمحترمات ..
واي وحده من خواتي تبا تشترك معايا حياها الله ..
عمري 19 .. وانا الدرس في الكليه
كان وزني 104 واليوم 94
حبيت اكمل معاكم قصه كفاحي للوصول لل 85 كبدايه
وبعدها 75 والهدف النهائي 65 او اقل مافيها اي مشكله ..
طبعا راح يكون رجيمي متكامل .. وبصورلكم الاكل ..
طبعا رجيمي راح يكون متنوع ..
الرياضه راح تكون : مشي 30 دقيقه يوميا .. 30 دقيقه تمارين متنوعه لشد الجسم ..
الاشياء المساعده راح تكون : شاهي زعتر >> يحرق الشحوم ..
وشرب الماء على حسب حاجة الجسم مع اضافه ملعقه كبيره ماي ورد للماء ..
وفي هالموضوع راح اكتب طريقه عنايتي في البشره والجسم والشعر ..
وبهالطريقه بكون احلى عروس في 2010 باذن الله ...
تشجيعكم هو هدفي ..
وقوه الاراده غايتي ..
وحياكم وياي ...