الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
!!سكره!!
17-10-2022 - 09:56 am
  1. ثمرة فاكهة

  2. تعليمات:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى فى الله
اخواتى الاعزاء
بيننا اخوات حوامل يريدون انقاص وزنهم واثناء بحثى فى الانترنت وجدت رجيم مقدم للسيدات الحوامل ولكن بعد الشهر الثالث من الحمل
رجاء الانتباه لهذه النقطه
اتفضلو الرجيم
مقدم من الدكتور مصطفى ساري وهو نظام غذائي خاص بالحامل .
الإفطار :
كوب لبن منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + 5 ملاعق جبن قريش + 1 شريحة توست
بين الإفطار والغذاء :
تفاحة أو برتقالة أو كمثرى
الغذاء :
1/4 كيلو لحم أو 1/2 فرخة أو 1/2 كجم سمك مشوي + 4 ملاعق أرز أو 4 ملاعق مكرونة مسلوقة مضاف إليها "ملعقة صغيرة" جبن مبشور + سلاطة خضراء + خضار مطبوخ أو ني × ني
بين الغذاء والعشاء :
كوب صغير لبن منزوع الدسم
العشاء :
كوب زبادي + 5 ملاعق جبن قريش + سلطة + شريحة توست
بعد العشاء :

ثمرة فاكهة

تعليمات:

  • يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة واحد يومياً .
  • يمكن تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب .
  • يجب تناول كوب ماء قبل الوجبة مباشرة .
  • مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر .
  • طالما لم تحدد الكميات تناول أي كمية حتى الاحساس بالشبع التام .
  • ممنوع الوزن إلا في نهاية البرنامج .
  • مسموح بتناول بدائل السكر .
  • المشي قدر الإمكان 5 دقائق بعد الوجبة .



التعليقات (6)
سهر الليالي
سهر الليالي
يسلمو وان شاءلله لو حملت ابطبقه عشان تعبي ما يروح على الفاضي .

!!سكره!!
!!سكره!!
يسلمو سهوره وربي يرزقج بالذرية الصالحه ان شاء الله

يارب لاتحرمنا
يارب لاتحرمنا
مشكوه سكره ماقصرتي وبحفظه عندي

!!سكره!!
!!سكره!!
العفو يارب
وربي يتمم لج على خير ان شاء الله

ღاميرة الصمتღ
ღاميرة الصمتღ
مشكوره
الف شكر

قمر نجد 15
قمر نجد 15
اب

هنا اللي تبحثي عنه
اللي تساعدني والله لادعيلها دعوة حلوة مرة