الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نور قمر الليالي
01-10-2022 - 12:28 am
اهلين صبايا كيفكم؟؟؟؟؟؟؟
وش اخبار الامتحانات معاكم؟؟ ولا زيادة الحر بعد
الله يعينكم
المهم ندخل في صلب الموضوع انا جسمي متعبني مرة انا مش سمينة لا انا مليانة يعني وسط
وطولي متوسط بس ابغى انحف الجزء السفلي من جسمي يعني افخاذي وجوانبي واللي ورا خاصة
واذا قدرت بطني لانه مررة محرج بالنسبة لي
وانا ابغى اجيب الة رياضية تنحف بسرعة وتشد الجسم كله وخاصة الجزء الفلي من الجسم والجسم
كله وتشده ماتخليه مترهل
فأبغى مشورتكم وتجارب البنات اللي عندهم الات نفعتهم مرة ونحفت جسمهم كله وشدته
ماخلته يعني مترهل واذا نفعتكم الات ياريت تقولوا لي عنها مع الصور بليز
ياريت تتجاوبون معي وتساعدوني لاني لازم انحف جسمي شوي تعرفون العطلة على الابواب
والزيارات بتكثر والحريم بيتكلمون وانا ابغى جسمي يصير حلو لكن من دون ما يخرب وجهي
عارفة اني زودتها مرة بس والله جسمي مرة متعبني ..تراني انا امشي كل يوم
5دقيقة على الة المشي لكن حسيته ما نفعني فابغى مساعدتكم ضروري ضروري
والله ثمن والله اللي تساعدني وترد علي والله لادعيلها باحلى الدعاوي في الصلاة ويوم الجمعة وفي
اخر الليل وان شاء الله ربي يجمعها مع الرسول في جنة الفردوس وتدخل الجنة من غير حساب
امين.......ترى انتظركم يابنات
وش اخبار الامتحانات معاكم؟؟ ولا زيادة الحر بعد
الله يعينكم
المهم ندخل في صلب الموضوع انا جسمي متعبني مرة انا مش سمينة لا انا مليانة يعني وسط
وطولي متوسط بس ابغى انحف الجزء السفلي من جسمي يعني افخاذي وجوانبي واللي ورا خاصة
واذا قدرت بطني لانه مررة محرج بالنسبة لي
وانا ابغى اجيب الة رياضية تنحف بسرعة وتشد الجسم كله وخاصة الجزء الفلي من الجسم والجسم
كله وتشده ماتخليه مترهل
فأبغى مشورتكم وتجارب البنات اللي عندهم الات نفعتهم مرة ونحفت جسمهم كله وشدته
ماخلته يعني مترهل واذا نفعتكم الات ياريت تقولوا لي عنها مع الصور بليز
ياريت تتجاوبون معي وتساعدوني لاني لازم انحف جسمي شوي تعرفون العطلة على الابواب
والزيارات بتكثر والحريم بيتكلمون وانا ابغى جسمي يصير حلو لكن من دون ما يخرب وجهي
عارفة اني زودتها مرة بس والله جسمي مرة متعبني ..تراني انا امشي كل يوم
5دقيقة على الة المشي لكن حسيته ما نفعني فابغى مساعدتكم ضروري ضروري
والله ثمن والله اللي تساعدني وترد علي والله لادعيلها باحلى الدعاوي في الصلاة ويوم الجمعة وفي
اخر الليل وان شاء الله ربي يجمعها مع الرسول في جنة الفردوس وتدخل الجنة من غير حساب
امين.......ترى انتظركم يابنات
التعليقات (9)
شوفي ياقمر والله العظيم مافي زي السير امشي عليه كل يوم ساعه بس ايه مشي سريع يعني على سرعة 6 وراح تشوفي النتيجه من اول اسبوع انا صار لي فتره ما امشي ولما رجعت والله العظيم اني من اسبوع واحد بس حسيت فخودي بدأت تشد مع انها مش مترهله مره بس شفت نتيجه والله يوفقك
انصحج بالاوربتراك جدا مفيده وانا عندي منها وفادتني كثير بس كسلت وتركتها حاليا
ولازم تعرفي نوعية الاكل اللي تسبب السمنه في هذه المناطق بالذات
يعني الفول والبقوليات كالفلافل والحمص وغيرها من الحبوب والبرغل والمكسرات تعمل على زيادة هذه المناطق عند النساء بالذات فانتبهي
يعني الوحده مو لازم تركز عالرياضه فقط دون الغذاء
تراهم عاملين يرتبطون رباط قوي ببعضهم البعض وكل عامل يساند ويساعد بدوره العامل الاخر
انا مايصير اهتم بالغذاء واقول مانحفت والرياضه هاملتها وبالعكس ترى كل شي له دور حبيبتي
وصدقيني انا يوم التزمت بالرياضه انشد جسمي ولما شفت الجهد اللي ابذله في التمارين ولاحظت الفرق ومدى التغير قراءت عن الغذاء اللي يناسب المراه وشفت انه يساعد اكثر ويخلصنا من مناطق في جسمنا لو اتبعنا الاسس الصح
انا حاليا اختي اتبع رجيم بدون رياضه لاسباب خاصه بس ناوية ارجع للرياضه قريب ان شاء الله
ولازم تعرفي نوعية الاكل اللي تسبب السمنه في هذه المناطق بالذات
يعني الفول والبقوليات كالفلافل والحمص وغيرها من الحبوب والبرغل والمكسرات تعمل على زيادة هذه المناطق عند النساء بالذات فانتبهي
يعني الوحده مو لازم تركز عالرياضه فقط دون الغذاء
تراهم عاملين يرتبطون رباط قوي ببعضهم البعض وكل عامل يساند ويساعد بدوره العامل الاخر
انا مايصير اهتم بالغذاء واقول مانحفت والرياضه هاملتها وبالعكس ترى كل شي له دور حبيبتي
وصدقيني انا يوم التزمت بالرياضه انشد جسمي ولما شفت الجهد اللي ابذله في التمارين ولاحظت الفرق ومدى التغير قراءت عن الغذاء اللي يناسب المراه وشفت انه يساعد اكثر ويخلصنا من مناطق في جسمنا لو اتبعنا الاسس الصح
انا حاليا اختي اتبع رجيم بدون رياضه لاسباب خاصه بس ناوية ارجع للرياضه قريب ان شاء الله
مشكورين حبايبي على مساعدتكم
الله يدخلكم الجنة من غير حساب
و لكم كل اللي تبغونه
ويعصمكم من عذاب القبر
امين
انتظر باقي البنات ومساعدتهم وابغى الأل ايش احسن الدراجة اللي بمقعد ولا اللي من دون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بليز ساعدوني يابنات
الله يدخلكم الجنة من غير حساب
و لكم كل اللي تبغونه
ويعصمكم من عذاب القبر
امين
انتظر باقي البنات ومساعدتهم وابغى الأل ايش احسن الدراجة اللي بمقعد ولا اللي من دون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بليز ساعدوني يابنات
مرحبا ياحلوه اذا تبين بس الجزء السفلي ينحف اشتري كريم التنحيف من محل زين الاتات مره حلو وسعره حلو ب85 ريال
والله دعوتك تجنن الله يسعدك ادعيلي في ظهر الغيب فأنا محتاجه للدعوه
اما عن تجربتي فصراحه مافي زي الدراجه بس انتبهي اللي بدون مقعد لأن اللي بمقعد جد متعبه لما تجلسي عليها والله ماكنت اقدر اكمل 5 دقايق وسبحان الله اليوم اتفقنا نبيعها ونزيد ونشتر ي الثانيه اللي من غير المقعد لأنها كانت عندي روعه وبعتها لما نحفت وكمان انا استخدم صراحه كريم الزنجبيل قبل لاامشي على السير والله احس فيه فرق بس باقي وان شاء الله بستمر لين تنشد وتنحف وكمان يقولوا ماادري بذرة الكتان تنحف المناطق السفليه انا جالسه استخدمها ليه يمكن اسبوع وشوي مع السلطه او الشاي الاخضر اتمنى اكون افدتك حبيبتي
اما عن تجربتي فصراحه مافي زي الدراجه بس انتبهي اللي بدون مقعد لأن اللي بمقعد جد متعبه لما تجلسي عليها والله ماكنت اقدر اكمل 5 دقايق وسبحان الله اليوم اتفقنا نبيعها ونزيد ونشتر ي الثانيه اللي من غير المقعد لأنها كانت عندي روعه وبعتها لما نحفت وكمان انا استخدم صراحه كريم الزنجبيل قبل لاامشي على السير والله احس فيه فرق بس باقي وان شاء الله بستمر لين تنشد وتنحف وكمان يقولوا ماادري بذرة الكتان تنحف المناطق السفليه انا جالسه استخدمها ليه يمكن اسبوع وشوي مع السلطه او الشاي الاخضر اتمنى اكون افدتك حبيبتي
انتي حددي الجسم كامل جهاز السير بسرعه عاليه وكل اسبوع زيدي سرعتك لين ماتوصلي لاقصى سرعه تقدري عليها
بس مو تخلين سرعه قليله وتقولين ماثرت لانه بيصير مثل لما تمشين مابتبان نتايجها بسرعه
حق تنزل بس الجزء السفلي عندك الدراجه انا استخدمت الي بمقعد وعادي كانت معي حلوه وكنت حاطتها قدام التلفزيون اشاهده وانا عليها بس اختربت ولا شرينا غيرها لسه
بس مو تخلين سرعه قليله وتقولين ماثرت لانه بيصير مثل لما تمشين مابتبان نتايجها بسرعه
حق تنزل بس الجزء السفلي عندك الدراجه انا استخدمت الي بمقعد وعادي كانت معي حلوه وكنت حاطتها قدام التلفزيون اشاهده وانا عليها بس اختربت ولا شرينا غيرها لسه
السلام عليكم
اختي والله عن تجرربه انصحك بالسير الكهرباائي
بجد يششد الجسم وينحف حتى لو مانزل وزنك بسرعه في البدايه
جسمك يشد روعه
انصحك فيه
مرره ممتاز وبجد لو تستمرين راح تدعين لي لانك راح تشوفين النتائج بنفسك
موفقه والله ينحفك من غير شر
اختي والله عن تجرربه انصحك بالسير الكهرباائي
بجد يششد الجسم وينحف حتى لو مانزل وزنك بسرعه في البدايه
جسمك يشد روعه
انصحك فيه
مرره ممتاز وبجد لو تستمرين راح تدعين لي لانك راح تشوفين النتائج بنفسك
موفقه والله ينحفك من غير شر
انا انصحك بعملية شفط الهون جدا رائعه وايح من الرياضه والنتائج سريعه غن تجربه
اشتري جهاز رياضي خاص و معين للمنطقة الي تبين تنحفينها من غير ماينحف كامل الجسم والوجة هذا افضل حل
والاجهزة والانواع كثيرة روحي لمحلات الرياضة مثل الفالح وغرناطة
بالتوفيق اختي
والاجهزة والانواع كثيرة روحي لمحلات الرياضة مثل الفالح وغرناطة
بالتوفيق اختي
الاخطاء الشائعه عند تخفيف الوزن→