lolosafa
08-03-2022 - 02:25 pm
السلام عليكم بنات
أنا فراشه جديدة أريد الانضمام لكم بهذه المشاركة الاولى لي
ريجيم السعرات الحراريه الذي يعد اصح و افضل ريجيم ف العالم
كما هو باين من العنوان ليس حلم بل حقيقه به كل شيء
ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نص كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا تعد و لاتحصى (يعني مافيش حجج حتى ف العزومات)تخريف وجبه كل اسبوع+الحلو على كيفك-لا يرجع للوزن بعده ابدا لانه معه تثبيت-يمكن استبدال الايام ببعضها او الوجبات ببعضها عادي
انا اتبعه نقصت حتى الان 10 كيلو و بدون رياضه في شهر و اسبوع تقريبا
ف انتظار ردودكم حتى اكتبه لكم و نشجع بعض يا فراشات
وكل واحدة عايزاه ممكن تكتب الطول و الوزن بتاعها
انا وزني كان 83 اصبح 73
الطول:162
يعني عايزه اخس مش اقل من 10 كيلو كمان
ف انتظاركم
لولو
هذا الرجيم فعلا غريب
تفضلي وقدمي لنا ما لديك نحنوا با نتظارك اختي