helwa
19-10-2022 - 12:21 am
الفطور - تناولي كوبا من عصائر الفاكهة الطازجة أو طبق من الفاكهة المشكلة، إذا كنت ما زلت جائعة وحقا بحاجة إلى وجبة خفيفة أثناء اليوم يمكنك أن تتناولي بعض الأفوكادو المقطّع أو حفنة من المكسرات غير المملحة.
الغداء – تناولي سلطة تحتوي على 75% من الخضار ........ التتمة
رجيم رمضان
رجيم سريع المفعول
رجيم دشتي
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك
اشتركي هنا