رجيم ايلياما

صباحكم ورد ياحلوين
خلال 5اسابيع تقريبا نزلت في سنه من السنوات 5كيلو بدون مااتبع اي رجيم
انا نفسي تفاجأت انا نحيفت ونحفت زود وبشكل الكل لاحظ علي
انا نفسي استغربت
بس كيف نحفت
كان عندي صيفي وكنت اذاكر طبعا وانسى الاكل وكانت الدنيا شوب بقوة واشرب مويه كثير
وربي ماتصدقون الكميه الي كنت اشربها والاكل ماكنت اجوع ابد ولما تجي الساعه 8 او 9 بالليل
كنت اكل كوب رز مسلوق +بيضه او بيضتين
فقط لاغير واوقات كنت اكل خلال النهار لبنه مع رقائق الشيبس وبس
.
انا ذلحين قررت رجيم بس من نوع اخر
راح ابدا اصوم من اليوم وبعدها راح افطر على نوع من انواع الفاكهه او شوربه +كوبين ماء
وبعد الفطور بساعتين راح اشرب برضوا كوبين ماء وبعدها راح اكل رز +بيضه وبعدها ب ساعتين كوبين ماء
كذا صارو 6 اكواب ماء
راح استمر كذا لمده 8 ايام بااذن الله تعالى
وراح اخبركم النتيجه والي حابه تصوم معي حياها الله والي مو حابه تكثر اكل فاكهه وخضروات وشرب ماء وزبادي