الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الرووح الحزينه
24-12-2022 - 07:20 pm
السلام عليكم والرحمه الله وبركاته......
ودي أنكم تساعدوني يابنات
انا قريت كم موضوع هنا عن رجيم أتكنز
وودي أسويه
بس مااعرف شنو آكل وشنو ما آكل
ياليت انكم تساعدوني وتكتبون لي جدول للي اكل في الفطور والغداء والعشاء
بس بليز ابغى تكون الاشياء موصعبه
يعني مثلا جبن اندومي شاي ............ من هالاشياء السهله
لاتبخلون علي تراني بحاجتكم
اختكم
ودي أنكم تساعدوني يابنات
انا قريت كم موضوع هنا عن رجيم أتكنز
وودي أسويه
بس مااعرف شنو آكل وشنو ما آكل
ياليت انكم تساعدوني وتكتبون لي جدول للي اكل في الفطور والغداء والعشاء
بس بليز ابغى تكون الاشياء موصعبه
يعني مثلا جبن اندومي شاي ............ من هالاشياء السهله
لاتبخلون علي تراني بحاجتكم
اختكم
التعليقات (9)
والله بصراحه عن نفسي اسمع عنه لكن مااعرف وش يحتوي هالريجيم
ان شاء الله البنات يدخلون ويفيدونك..
ان شاء الله البنات يدخلون ويفيدونك..
مشكوره لانج عبرتيني
انا ابي اخفف اكل
بس موعارفه وشو المسموح
افيدوني ولكم مني الدعاء
انا ابي اخفف اكل
بس موعارفه وشو المسموح
افيدوني ولكم مني الدعاء
هلاا عزيزتي
انتي لاتحصرين نفسك في داخل ريجيم وتحرمين نفسك مافية اجمل من الإعتدال
اول شي انتي اعرفي اش تبين رجيم لمدة مؤقتة حتى تنقصين الوزن اللي تبين على المدى القصير
او نظام غذائي معتدل حتى لو نقصك من الوزن على المدى البعيد مثلاا 7 شهور او سنة ونصف يعني مدى الحياة
ساعديني وجاوبي على هالأسئلة
وبعدها اقدر اقولك اش تعملين
بس ماقلتيلنا كم وزنك وطولك ؟
والنظام الغذائي القديم اللي كنتي تتبعينة ؟
وبإذن اللًه اساعدك ياقلبي
انتي لاتحصرين نفسك في داخل ريجيم وتحرمين نفسك مافية اجمل من الإعتدال
اول شي انتي اعرفي اش تبين رجيم لمدة مؤقتة حتى تنقصين الوزن اللي تبين على المدى القصير
او نظام غذائي معتدل حتى لو نقصك من الوزن على المدى البعيد مثلاا 7 شهور او سنة ونصف يعني مدى الحياة
ساعديني وجاوبي على هالأسئلة
وبعدها اقدر اقولك اش تعملين
بس ماقلتيلنا كم وزنك وطولك ؟
والنظام الغذائي القديم اللي كنتي تتبعينة ؟
وبإذن اللًه اساعدك ياقلبي
ياقلبي والله
انا كنت متأكد ان في وحده بتساعدني
اهل الخير كثير
بالنسبه لوزني 100
وطولي والله ماادري <<<< وجه منحرج
مااتبعت حميه معينه
بس من فتره خففت اكل لمدة سبوعين يعني اقل من الاكل اللي آكله
بس مانزلت ولا نص كيلو<<< تحطيم
انا ودي اتبع رجيم معين
عشان احس بالألتزام
بس ماادري وش آكل
يعني احس كل شئ ممنوع
ساعديني وراح أدعيلج
انا كنت متأكد ان في وحده بتساعدني
اهل الخير كثير
بالنسبه لوزني 100
وطولي والله ماادري <<<< وجه منحرج
مااتبعت حميه معينه
بس من فتره خففت اكل لمدة سبوعين يعني اقل من الاكل اللي آكله
بس مانزلت ولا نص كيلو<<< تحطيم
انا ودي اتبع رجيم معين
عشان احس بالألتزام
بس ماادري وش آكل
يعني احس كل شئ ممنوع
ساعديني وراح أدعيلج
هلا بالروح الحزينة
حبيبتي لا تياسي والله اني حاسه فيك شعور الاحباط اللي انت فيه انا حسيتو بس مع الصبر والامل كل شي رح يتغير عندك
انا من سنة كان وزني 97 كيلو والحين 76 كيلو انا لما كنت شوف هيك ارقام كنت قول انو من المستحيل اوصل هيك
وخلال شهرين نزلت من 88 حتى 76
اهم شي تقاطعي الخبز نهائيا وكل شي اسمو حلويات لا تقربي غليه حتى الشاي استعملي له سكر دايت تراه طيب
والرز طبعا والنشويات هاذي ممنوعة كلي اللحم والدجاج مشوي بالفرن مع سلطت والعشاء خليه لبن زبادي ترى مشيت عليه فترة وكان ممتاز وحتى تقدري تطبخي الخضار بس تكون بزيت قليل ويكون غذائك صحي ونشالله حتشوفي الفرق
بس اهم شي الصبر والارادة ةتسكري تمك عن كل شي ممنوع
والتحدي خطوة ممتازة اتحدي من حولك بالوصول ل90 مثلا خلال شهر وحتنزلي انشالله
حبيبتي لا تياسي والله اني حاسه فيك شعور الاحباط اللي انت فيه انا حسيتو بس مع الصبر والامل كل شي رح يتغير عندك
انا من سنة كان وزني 97 كيلو والحين 76 كيلو انا لما كنت شوف هيك ارقام كنت قول انو من المستحيل اوصل هيك
وخلال شهرين نزلت من 88 حتى 76
اهم شي تقاطعي الخبز نهائيا وكل شي اسمو حلويات لا تقربي غليه حتى الشاي استعملي له سكر دايت تراه طيب
والرز طبعا والنشويات هاذي ممنوعة كلي اللحم والدجاج مشوي بالفرن مع سلطت والعشاء خليه لبن زبادي ترى مشيت عليه فترة وكان ممتاز وحتى تقدري تطبخي الخضار بس تكون بزيت قليل ويكون غذائك صحي ونشالله حتشوفي الفرق
بس اهم شي الصبر والارادة ةتسكري تمك عن كل شي ممنوع
والتحدي خطوة ممتازة اتحدي من حولك بالوصول ل90 مثلا خلال شهر وحتنزلي انشالله
ردك افرحني كثير والله
ماتدرين شلون فيني أحباط الدنيا كلها
بس ياحبيبتي اقدر ما آكل رز
بس وشلون ما آكل خبز؟
يعني الحين لو بتعشى بروب زبادي
شلون آكله؟بدون خبز
طيب حبيبتي انتي شنو كنتي تاكلين بالضبط.؟
وكم شهر أستمريتي؟
ماتدرين شلون فيني أحباط الدنيا كلها
بس ياحبيبتي اقدر ما آكل رز
بس وشلون ما آكل خبز؟
يعني الحين لو بتعشى بروب زبادي
شلون آكله؟بدون خبز
طيب حبيبتي انتي شنو كنتي تاكلين بالضبط.؟
وكم شهر أستمريتي؟
يوه توني منتبهه انج مشيتي عليه شهرين
بس انا قليلة صبر
تخيلي سجلت في مستشفى الموسى رياضه
شهر كامل بتمرينات ويوم تركته رجعت زي اول واكثر
بس انا قليلة صبر
تخيلي سجلت في مستشفى الموسى رياضه
شهر كامل بتمرينات ويوم تركته رجعت زي اول واكثر
والله من جد أنا كمان محتاجه أنا وزني .......<<حاجه تفشل وما أبغى أصرح بيه
الله يجزاك خير يا أم عبوده
وإنشالله أبغى أبتدي بطريقتك
الله يجزاك خير يا أم عبوده
وإنشالله أبغى أبتدي بطريقتك
رجيم ايلياما→
بس قولولي وش الممنوعات والمسموح فيه في الرجيم