رجيم جبار 50كيلو بشهر واسبوع

الهنووووف 2009

24-07-2022 - 08:56 pm

بنات في الحقيقه هالرجيم قاسي شوي لكن للامانه راح اجربه من اليوم واتبعه لان طريقته عجبتني جدا المهم ان هالرجيم لايعتمد علا اصناف كثيره بس ابي تدعولي والله اني بهم لا يعلمه الا الله
الرجيم :الفطورعلبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم +حبه واحده توست اسمر فقط
الغداء:حبيتين كيوي او اناناس اوبرتقال فقط والاكل منها لحد الشبع فقط
العشاء:ملغي واذا ماقدرتي حبه خيااره فقط مع مراعاة شرب الماء

التعليقات (7)

الزاهدة

24-07-2022 - 11:44 pm

ايش الفايدة اذا نزلتي وزنك بهاذي الرجيم وخسرتي صحتك؟
فكري قبل ماتبدين....نصيحة من اخت لاخت ها

نبضات الأمل

25-07-2022 - 12:45 am

وش هالرجيم ؟؟؟
لالحوم ولا سلطه
الاشياء الاساسيه مو موجوده
غلط عزيزتى
شوفى هالدايت لي 4 ايام
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=822730
وكل يوم نزلنى نص كيلو مع المشى طبعا 40 دقيقه
ورياضه للجسم وللبطن عشان مايترهل
وربي يووفقك
انتبهي من هالاشياء الخطيره ليجيك فقر دم
لاسمح الله وتخسرين صحتك وبشرتك وشعرك
وربي ينحفنا من غير شر

~Soul

25-07-2022 - 01:46 am

ايه هين

مكحوله العينين

25-07-2022 - 03:48 am

حلو بس يبغى له اراده قويه

الحب والوفاء

25-07-2022 - 05:50 am

مشكوره

نوف خالد

25-07-2022 - 06:51 am

اهم شي الصحة

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

25-07-2022 - 07:52 am

موفقة بس انتبهي هذا رجيم مو متكامل يعني مافيه نشويات و كاربوهيدرات لو تركتيه بيرجعك اكثر عن اول فالافضل تتبعي رجيم افضل منه

بنات تكفون الي عنها خبره اوتعرف شي عن اسباب عدم نزول الوزن←
اللي يبي يعرف يدخل وزنك ام الميزان→