الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
SOSO2007
01-10-2022 - 12:54 am
اهلين كيفكم انا جيبتلكم رجيم هو حلو لكن اليوم الاول:معكرونة ويمكن اضافة الثوم واللبن والنعناع حسب الرغبة
اليوم الثاني:ارز مسلوف امريكي+لبن
اليوم الثالث:ارز مسلوق امريكي+لبن
اليوم الرابع:بطاطا مسلوقة او مشوية
اليوم الخامس:بطاط مسلوقة او مشوية
اليوم السادس :بطاطا مسلوقة او مشوية
اليوم السابع والثامن:لبن فقط
اليوم التاسع:دجاج مشوي
اليوم العاشر:سمك مشوي
اليوم الحادي عشر:طن من غير زيت
اليوم الثاني عشر والثالث عشر:هامبرجر بدون دهون
الرابع عشر والخامس عشر:كفتة مشوية بدون دهن
السادس عشر والسابع عشر:سلطة +اضافة ملعقة زيت
الثامن عشر والتاسع عشر:شوربة خصار
ملاحظة:يمكن تناول الفواكة يوميا ما عدا الموز والتين والعنب والمانجا ويمكن ايضا تناول عصير فواكة طازج او معلب بدون سكر في اي وقت
  • يمكن تناول القهوة او الشاي او النسكافية في اي وقت بدون سكر
  • يجب تناول كميات كبيرة من الماء

يا رب يزبط معاكم
موفقين
صعب بس انا نقلته من احد المنتديات قالت ابي افيد اخواتي بعد العيد :


التعليقات (7)
خمسه وخميسه
خمسه وخميسه
مشكوره ماتقصرين والله
بس بسألك مجرب والا
ياليت تردين بسرعه

غــزل**
غــزل**
شكرا يا عسل ان شا الله اجربه بعد العيد
تحياتي غزوله**

أنا غير
أنا غير
مشكوره أختي
بس هذا كله نشويات<<< يزيد الوزن!!!!!!!!!

لولى 76
لولى 76
شكرا ليكى ولو انه غريب شويه

اسما
اسما
ايش الطن هذا الي كاتبته في اليوم الحادي عشر وجزاكي الله كل خير

الأماكن
الأماكن
مشكوره خيتو وذا رجيم مايناسب لي
جزاك اله خير

SOSO2007
SOSO2007
انا نقلته من منتدي بس يقولون مجرب وشكله حلو

بليز ممكن اقتراح
شوربة كرفس