رجيم 88

تاج النعومه

22-02-2022 - 01:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله
للامانه وجدت هذا الرجيم في احد المنتديات وحبيت اجربه وانا اليوم اول يوم لي والرجاء الدخول للجادات فقط وصاحبات الاراده
{ بسم الله نبدا }
الريجيم التالي ينقص الوزن 8 كيلو في أسبوع جربوه
اليوم الاول :
زبادي قليل الدسم و خبز بر طول اليوم
اليوم الثاني :
خس و بقدونس و طماطم طول اليوم
اليوم الثالث و الرابع :
تفاح احمر و اخضر طول اليوم
اليوم الخامس :
سلطه خضراء مع ليمون طول اليوم
اليوم السادس و السابع :
بدون افطار عدد 2 حبة تمر و كميه غير محدوده من اللبن للغداء و العشاء
و طبعا ما تنسو شرب الشاى الاخضر الصيني 3 مرات يوميا لانه يسد النفس و شرب 8 ا كواب ماء يوميا
:d7:
اسفه ع تاخري للبنات في موضوع الاماكن كنت مشغوله.

التعليقات (8)

حوريه الكون

22-02-2022 - 05:32 pm

يعطيك العافيه عيني
ننتظر جديدك

رئبال

22-02-2022 - 06:33 pm

موفقه ..... وننتظر النتائج عشان يزيد الحماس أكثر

تاج النعومه

22-02-2022 - 07:35 pm

!!سكره!!
شرفتيني سكره ف موضوعي

تاج النعومه

22-02-2022 - 08:36 pm

حوريه الكون
الله لايحرمنا من الطله الحلوه والجديد ان شاء الله الرشاقه المطلوبه ادعي لي

تاج النعومه

22-02-2022 - 09:37 pm

رئبال
اهلين يالغلا تشوفين النتائج وبعدين تبدئين معي اذا كانت مرضيه ..
والحماس موجود ان شاء الله دعواتك...

تاج النعومه

22-02-2022 - 10:38 pm

مراحب ابدا مافيه ولا وحده حابه تغامرمعي مو مشكله يكفي تنورون موضوعي
بدعواتكم لي انا اليوم بديت امس ماكملت لظروف اليوم جدا حلو وممتع وسويت رياضه
وشربت شاي اخضر ويومياتي راح اسجلها اول باول ووالوزن اخر الاسبوع

بنت السويد

22-02-2022 - 11:39 pm

بالتوفيق

تاج النعومه

23-02-2022 - 12:40 am

مشكوره بنت السويد ع الاطلاله الحلوه نورتيني

ابغى مساعدة←
مركز تغذيه وريجيم→