الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
kalda
25-06-2022 - 08:07 pm
مرحبا يا الفراشات
كل عام والجميع بالف خير
خلاص جا العيد وتعيدنا وانبسطنا اوكي نعمل ريجيم
انا بديت من اول يوم ما ابي اكل شوكولا و معمول واشياء مالها داعي
انا عملت ريجيم كيميائي الي تبغى تعمل معي حياها
وزني الحين 73 الوزن المطلوب 65
الهدف انقاص الوزن بعد الحمل
وكل 4 ايام بتوزن وبكتب كم سار وزني
كل عام والجميع بالف خير
خلاص جا العيد وتعيدنا وانبسطنا اوكي نعمل ريجيم
انا بديت من اول يوم ما ابي اكل شوكولا و معمول واشياء مالها داعي
انا عملت ريجيم كيميائي الي تبغى تعمل معي حياها
وزني الحين 73 الوزن المطلوب 65
الهدف انقاص الوزن بعد الحمل
وكل 4 ايام بتوزن وبكتب كم سار وزني
التعليقات (7)
يلا أنا معاك
بس يارب تهون وانحف
الوزن 66
أبغي وزني 55 :(
على إن الوزن المثالي 62
خبريني برساله خاصه لما تبدي مشان انتبه
بس يارب تهون وانحف
الوزن 66
أبغي وزني 55 :(
على إن الوزن المثالي 62
خبريني برساله خاصه لما تبدي مشان انتبه
الريجيم الكيميائي لمدة 4 اسابيع
الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت
الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب
السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )
( العشاء) " شريحة لحم مشوي أو مفروم بدون دهن + سلطه
الأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت
(العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + برتقالة او جريب فروت
الاثنين ( الغذاء)" قطعة جبن جريش او جبن ابيض بدون دسم او ملح + 1توست او ربع رغيف خبز محمص +1
طماطم او قطعة لحم مشويي + خيار .
الثلاثاء ( الغذاء) فاكهة صنف واحد بأي كمية كما سبق أو بيضتين مسلوقة + جبن قريش + خضار مسلوق
( العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة او بيضتين مسلوقة + خضار مسلوق + حبة طماطم
الأربعاء ( الغذاء) 3بيضة + خضار مسلوق كوسة او فاص***ا او سبانخ
( العشاء) سمك او جمبري مسلوق او تونة مصفاة من الزيت او مغسولة + سلطة + 1برتقالة او
جريب فروت
الخميس (الغذاء) فاكهه صنف واحد باي كمية كما سبق .
(العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة
الجمعة ( الغذاء) قطعة دجاج (مسلوق او مشوي) + حبة طماطم + خضار مسلوق( كوسا او فاص***ا او سبانخ)+
برتقال او جريب فروت .
(العشاء) صحن سلطة خضراء + حبة تفاح .
الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت
الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب
السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )
( العشاء) " شريحة لحم مشوي أو مفروم بدون دهن + سلطه
الأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت
(العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + برتقالة او جريب فروت
الاثنين ( الغذاء)" قطعة جبن جريش او جبن ابيض بدون دسم او ملح + 1توست او ربع رغيف خبز محمص +1
طماطم او قطعة لحم مشويي + خيار .
الثلاثاء ( الغذاء) فاكهة صنف واحد بأي كمية كما سبق أو بيضتين مسلوقة + جبن قريش + خضار مسلوق
( العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة او بيضتين مسلوقة + خضار مسلوق + حبة طماطم
الأربعاء ( الغذاء) 3بيضة + خضار مسلوق كوسة او فاص***ا او سبانخ
( العشاء) سمك او جمبري مسلوق او تونة مصفاة من الزيت او مغسولة + سلطة + 1برتقالة او
جريب فروت
الخميس (الغذاء) فاكهه صنف واحد باي كمية كما سبق .
(العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة
الجمعة ( الغذاء) قطعة دجاج (مسلوق او مشوي) + حبة طماطم + خضار مسلوق( كوسا او فاص***ا او سبانخ)+
برتقال او جريب فروت .
(العشاء) صحن سلطة خضراء + حبة تفاح .
حبوب الرجله→
بس شنو تسوين
عطينا الوصف
برب