الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريموٍ
12-09-2022 - 12:36 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
كيف الحال ..؟
هذا ريجيم عجبني وحبيت اضعه لكم واسمو ريجيم دمعه ..
صراحه مدري كم ينزل بس غالباً مآبين 2 الى 3 كيلو بالاسبوع اذا التزمتي به ..
اليوم الاول .. تفاح أو كيوي أو اناناس .. بأي كميه ..
اليوم الثاني .. كوسه + باذنجان+ قرع أو حبه بطاطس وجزر >> كله باي كميه ماعدا البطاطس
اليوم الثالث .. بروتين بأي كميه
اليوم الرابع .. لبن او حليب او جبن او لبنه وكلها قليله الدسم وبأي كميه
اليوم الخامس .. سلطه وبأي كميه ومن اي نوع متنوعه ..
اليوم السادس .. بروتين بأي كميه ..
اليوم السابع .. مفتوح ولكن باعتدال ..
اتمنى منكم دعوه لي ولكاتبه الريجيم
موفقات باذن الله ..
كيف الحال ..؟
هذا ريجيم عجبني وحبيت اضعه لكم واسمو ريجيم دمعه ..
صراحه مدري كم ينزل بس غالباً مآبين 2 الى 3 كيلو بالاسبوع اذا التزمتي به ..
اليوم الاول .. تفاح أو كيوي أو اناناس .. بأي كميه ..
اليوم الثاني .. كوسه + باذنجان+ قرع أو حبه بطاطس وجزر >> كله باي كميه ماعدا البطاطس
اليوم الثالث .. بروتين بأي كميه
اليوم الرابع .. لبن او حليب او جبن او لبنه وكلها قليله الدسم وبأي كميه
اليوم الخامس .. سلطه وبأي كميه ومن اي نوع متنوعه ..
اليوم السادس .. بروتين بأي كميه ..
اليوم السابع .. مفتوح ولكن باعتدال ..
اتمنى منكم دعوه لي ولكاتبه الريجيم
موفقات باذن الله ..
التعليقات (9)
.
.
.
]ريمو[..
مشكوره يااغلاتي
وجزاك الله خير
ويعطيك العافي
مووفقه عيني ..~
.
.
.
.
.
.
]ريمو[..
مشكوره يااغلاتي
وجزاك الله خير
ويعطيك العافي
مووفقه عيني ..~
.
.
.
.
بنات اللي عندها الحل تساعدني→