ريجيم صحي ينقص 3 كيلو و يعتمد على النشويات

helwa

24-05-2022 - 04:20 am

الافطار:
كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة.
الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب.
العشاء:
بيض ام ش
كشوكه او مسلوق او اوم
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ى_النشويات.htm

التعليقات (4)

souzzie

24-05-2022 - 07:37 am

thanks

المملوحـة

24-05-2022 - 08:38 am

ياقمر يقول الدكتور حسين دشتي ان الخبز والرز عباره عن نشويات تتخزن بالجسم على شكل شحووم بعكس الاجبان والبروتينات.
والشاي الاحمر والقهوة منبهاتتحتوي عالكافين تبطىء عمليه حرق الدهون والتمثيل الغذائي

~ ريتاج ~

24-05-2022 - 09:39 am

مشكورة الله يعطيكِ العافية ويجزاكِ كل خير يارب ،،

غرورالورد 2008

24-05-2022 - 10:40 am

مشكوره

حارق الدهون←
حبوب التخسيس→