الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هـبـوش_64
15-11-2022 - 04:44 pm
ريجيم قريت عنه في منتدى تاني والبنات فيه بيشكروا جدا فيه وبيقولوا رهيب البنت الي طبقته بتقول نزلت في الأسبوع الأول 8 كيلو و500 جرام ووقفت لمدة يومين وبدأت مرة أخرى
بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64
يعني 16 كيلو بأسبوعين والله رهيب
أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم يالا مين تبدأ معايا
نظام الريجيم
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
يالا يابنات أبغى أشوف التشجيع مين حاتمشي معايا علية ونشوف مين فينا حاتنزل أكثر من التانية
يالا شدو الهمة الأجازة مش فاضل عليها غير شهرين تقريبا ولا تنسوا ورانا بعد نزول الوزن تثبيت كمان
الله يقوينا
في أنتظار ردودكم ومشاركاتكم معايا بالريجيم
بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64
يعني 16 كيلو بأسبوعين والله رهيب
أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم يالا مين تبدأ معايا
نظام الريجيم
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
يالا يابنات أبغى أشوف التشجيع مين حاتمشي معايا علية ونشوف مين فينا حاتنزل أكثر من التانية
يالا شدو الهمة الأجازة مش فاضل عليها غير شهرين تقريبا ولا تنسوا ورانا بعد نزول الوزن تثبيت كمان
الله يقوينا
في أنتظار ردودكم ومشاركاتكم معايا بالريجيم
التعليقات (9)
يا اختي الحلوه الصراحه النظام مره مره صعب بس ان شاء الله الواحد الاحد اعمله وابدا فيه بكره والنتائج بعد اسبوع توصلك ياحلوه وادعيلي ربي يوفقني
انا معاكم باذن الله من بكره الاحد طبعا وحعطيكم اخباري كل يوم زي هذا الوقت وياريت تشجعوني لاني مره ماعندي اراده بس مدري ليش شدني هالرجيم بصراحه وادعولي يابنات استمر فيه
الصراحه هالريجيم صعب وايد ...... بس هالشي ما يمنع أنه الوحده منا تشد حيلها وتتبعه إن شاء الله تعالى من بكره أنا معاكم وراح اكتب لكم النتايج ، بس من المستحسن انه الوحده تسوي رياضه سويديه مع هالريجيم عشان الترهلات ولا شو رايكم يا خواتي ؟
أم غدير
كده بالظبط حبيبتي
حلاوه لبنيه
أنا في أنتظار أخبارك بالتوفيق
فراشة تركواز
الله يحيك معانا بس ها بكره يعني بكره ما راح أقبل أعذار
أم غانم
هلا والله وأنا كمان معاكي كل يوم أدخل وأقول يومياتي وأيش صار معايا
نبدأ بسم الله
اليوم فطرت شاي أخضر بدون سكر
وأتغديت لحم بقري مسلوق وسلطة وتعشيت سلطة
وكدا عدى اليوم الأول على خير والحمد لله
عقبال ال6 أيام الجاية
دعواتكم يابنات وشدوا الهمة وخلينا نقول لنفسنا 7 أيام وتعدي يارب
في أنتظار أخباركم يابنات
كده بالظبط حبيبتي
حلاوه لبنيه
أنا في أنتظار أخبارك بالتوفيق
فراشة تركواز
الله يحيك معانا بس ها بكره يعني بكره ما راح أقبل أعذار
أم غانم
هلا والله وأنا كمان معاكي كل يوم أدخل وأقول يومياتي وأيش صار معايا
نبدأ بسم الله
اليوم فطرت شاي أخضر بدون سكر
وأتغديت لحم بقري مسلوق وسلطة وتعشيت سلطة
وكدا عدى اليوم الأول على خير والحمد لله
عقبال ال6 أيام الجاية
دعواتكم يابنات وشدوا الهمة وخلينا نقول لنفسنا 7 أيام وتعدي يارب
في أنتظار أخباركم يابنات
فراشة تركواز
ولا شنطة سفر
هلا والله وغلا حبيبتي عرفتك
يالا خليكي تابعي معانا هنا كمان علشان نتحمس زيادة
ولا شنطة سفر
هلا والله وغلا حبيبتي عرفتك
يالا خليكي تابعي معانا هنا كمان علشان نتحمس زيادة
انا اليوم اول يوم وتوني متغديه ويارب باقي اليوم يعدي على خير ارجعلكم قبل مانام واقولكم وش صار معايا
هل من الممكن أن أحذف وجبة وأكتفي بالسلطة مثل وجبة اللحم البقري لأني ما أحبه
الميزوثربي الحل لمشاكل الكرش والترهل والسيليولايت وللشد بعد→
يعني قصدك ياشاي او ماي؟؟؟