الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام لين {Winnie The Pooh}
26-05-2022 - 08:53 pm
هذا الريجيم اللى ينزل من 5 الى 7 كيلو في عشرة ايام
معلومات عن هذا الريجيم :
1- يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة يومين او ثلاثة ايام. ثم يتم الانتقال الى نوع ثان لمدة يومين او 3 ايام و هكذا .
2- لاتتعدى فترة هذا الريجيم اسبوعين.
3- لاينصح بهذا الريجيم الا للاشخاص الاصحاء و لايعانون امراضا بالقلب او السكر.
4- يتم استخدامه للاشخاص السمان ذوي الارادة الضعيفة في اتباع الريجيم الطويل الامد او الذين ملو من نظم الاغذية و حدث تكيف لهم و ثبوت في الوزن.
5- لايتم تكراره مرة اخرى الا بموافقة الطبيب.
6- اذا استطعت المواظبة لمدة 15 يوم فسوف تستطيعين التخلص من 5 الى 7 كيلو من وزنك.
7- لامانع من تناول الشاي و القهوة و لكت بدون سكر.
8- يجب تناول الماء بكمية كبيرة لانها ضرورية لانجاز الريجيم و تحقيق النتيجة المطلوبة.
9- من الممكن استبدال اطعمة 3 ايام ب اماكن 3 ايام اخرى.
10- من الممكن تناول الطعام لمدة يومين متتالين بدل 3 ايام و بذلك يستمر النظام لمدة 10 ايام فقط.
الثلاث الايام الاولى:
زبادي فقط في ال3 وجبات باي كمية و ان يكون قليل الدسم.
الثلاث الايام الثانية:
لحم او سمك او دجاج مسلوق او مشوي باي كمية في الوجبات الثلاث.
الثلاث الايام الثالثة:
اي نوع من السلطات و باي كمية طوال اليوم (خس, طماط, جزر, خس, فجل, خيار .............. الخ)
الثلاث الايام الرابعة:
فواكة و باي كمية ماعدا ( البلح, العنب و التين) مع التقليل من الموز و المانجو.
الثلاث ايام الخامسة و الاخيرة:
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث و باي كمية.
عن نفسي جربت الريجيم لمدة 10 ايام و كان مرة خطير و طبعا كنت اسوي معاه رياضة كل يوم لمدة 10 ايام و الله نزل وزني اكثر من 7 ...
بس خلو عنكم ارادة


التعليقات (9)
جـــــــورية الكـــــويت
جـــــــورية الكـــــويت
اختى هذا رجيم كميائي..........؟
الله يعطيك العافية

ام لين {Winnie The Pooh}
ام لين {Winnie The Pooh}
هذ الريجيم ينزل 4 كيلو في 4 ايام:
اليوم الاول:
الفطور: نصف جريب فروت + قهوة من غير اضافة اي نوع من السكر
الغداء:
لحم مشوي (250 جرام)
خس باي كمية
سلطة طماط من غير اضاة اي توابل او صلصات
1 تفاحة
العشاء:
2 بيض مسلوق
فاصوليا خضراء مسلوقة باي كمية
نصف جريب فروت
============
اليوم الثاني:
الفطور: نصف جريب فروت + قهوة من غير اضافة اي نوع من السكر
الغداء:
لحم مشوي (250 جرام)
سلطة خس من غير توابل و بأي كمية
170 ملل عصير طماط
العشاء:
خضار منوعة و مسلوقة و باي كمية
فاصوليا مسلوقة و باي كمية
قرنبيط
===========
اليوم الثالث:
الفطور: نصف جريب فروت + قهوة من غير اضافة اي نوع من السكر
الغداء:
شريحة هامبرجر مشوي
كرافس باي كمية
سلطة خس من غير توابل او صلصات
1 تفاحة
العشاء:
دجاج مشوي (قطعة واحدة من الصدر)
طماطم باي كمية و من غير توابل او صلصات
170 ملل عصير خوخ
=============
اليوم الرابع:
الفطور: نصف جريب فروت + قهوة من غير اضافة اي نوع من السكر
الغداء:
2 بيض مسلوق
فاصوليا خضراء مسلوقة و باي كمية
170 ملل من عصير الطماط
العشاء:
لحم مشوي (250 جرام)
سلطة خس من غير توابل و صلصات
170 ملل من عصير الاناناس
مهم: ماينفع هذا الريجيم من غير رياضة ........... و انا مجربته مرة حطير و ينزل بسرعة اذا اتبعتيه صح من غير حذف او عدم اكل الوجبة .......

ام لين {Winnie The Pooh}
ام لين {Winnie The Pooh}
جورية الكويت
هلا حبيبتي اذا كنت تستفسرين عن النوع
فاي ريجيم لايحتوى على كاربوهيدرات (نشويات) فهو يعتبرر يجيم كيميائي
و شكرا على ردك

grood
grood
بارك الله فيك حبيبتى أم لين .... اذا كنت تعرفي برنامج لشهر رمضان اسعفينا فيه ..... جزاك الله عنا كل خير

noufa
noufa
اختي ام لين انا سمعت عن هذا الدايت كثير بس بسألك ما دامك جربتيه ما رجع وزنك اول ما رجعتي تاكلي عادي

miss computer
miss computer
مشكوره ام لين الغاليه ع الرجيم وان شاء الله استفيد منه

ام لين {Winnie The Pooh}
ام لين {Winnie The Pooh}
Grood .. حبيبتي في شهر رمضان انتى تكونين صايمة .. و هذه فائدة جدا عظيمة .. فاكتفي عند الفطور ب 3 حبات تمر و طبق من الشوربة و طبق من السلطة و طبق من اي نوع من اللحمة .. و ابتعديى عن الحلويات و السكريات و الدسم و الدهون و توجد الكثير من طرق الطبخ الصحية مثل اضافة الزبدة بدل الزيت او السمن .. و تحميص اي شئ تريدينه بزيت الزيتون و توجد الكثير من المنتجات التى تكون قليلة او خالية من الدسم .. مثل الكيك و البانكيك و الصلصات السلطة (Dressing) ايضا توجد منها قليلة الدسم و قليلة الكاربوهيدرات و قللي من المعجنات و المعكرونات و الرز و حاولى ان تمارسي الرياضة اذا لم تستطيعي ان تقاومي الاكل جتى تحافظى على وزنك بدل ان تزيديه
noufa .. لا وزنك مايرجع مثل قبل اذا كنت تمارسين الرياضة و يجب ان تنقسم الى قسمين (ساعة للمشي) و (ساعة لشد الجسم اي حمل اثقال)
miss computer
شكرا لكم و اي استفسار انا حاضرة

الثريــــا
الثريــــا
تسلم ايدج
والله يعطيج الف الف عافيه

ام لين {Winnie The Pooh}
ام لين {Winnie The Pooh}
الثريا
مشكورة و يعطيك العافية

الرجيم اللي الكل يدوره 00 واسهل رجيم مارسته00 وهو0 ادخلو عشان تعرفون
برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن