ساعدوني برجيم مناسب او رياضة خاصة

قووت

22-12-2022 - 06:21 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يابنات ...
حبيت انكم تساعدوني !!!!
انا اشتريت لي فستان مره عجبني ...
وستايل وعلى الموضة ...
لكن مالقيت مقاسي الي دايم اخذه ....
انا البس 40
وهالمره اخذت 38
مره حلو وعلى مقاسي ...
لكن المشكلة انه من تحت - عند منطقة الفخوذ - مره ضيق ....
شكلة حلو ومو واضح للناس انه ضيق ....
لكن انا مرره مضايقني اخاف اجلس وينشق !!!!!!
فياليت الي عندها رياضة او ريجيم خاص بهالمنطقة تقولي وتساعدني ...
لان انا عندي مناسبة بعد اسبوعين ..

التعليقات (5)

*نسـمة الليل *

22-12-2022 - 08:40 am

امشي
امشي
امشي
امشي يا قمر المشي احلى رياضه
وفيه رجيم بالمنتدى مره حلوانا ماشيه عليه
اسمه الموضوع الي تبي تنحف 12 كيلو ادخليه وربي يوفقك

بــنــوتــه

22-12-2022 - 09:41 am

ارق وحروف ام
انا كمان ماشية على هالريجيم 12 كيلو ب 12 يوم مفيد ورح يفيدك انشالله
ورأي من رأي ارقام وحرووف المشي مفيد اكثر رياضة
موفقه

*نسـمة الليل *

22-12-2022 - 10:42 am

والله صح المشي المشي

قووت

22-12-2022 - 11:43 am

ارقام وحروف .. بنوته
يسلمو على المرور والرد ..
وماننحرم منكم ومن طلتكم الحلوة ..
وان شاء الله بسمع كلامكم وامشي طول الوقت !!!!
يعطيكم الف عافية ..

جداويه عسوله

22-12-2022 - 12:44 pm

انا جربت رجيم الكورن فيلكس مره حلو وانصحك بتمارين جورج كروز الي يجي في برنامج تايرا مره روعه وبسرعه تظهر النتيجه...............................

ديدان الامعاء←
اليك وجبات بسعرات حرارية محددة فقط اختاري→