الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
المقلوبة من الأكلات الشعبية المشهورة جداً، وهي مفضلة لدى نساء البيوت لسهولة تحضيرها وسرعة طبخها،
تحتوي وجبة المقلوبة (350غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
· السعرات الحرارية: 640
· الدهون: 29
· الدهون المشبعة: 11
· الكوليسترول: 108
· الكاربوهيدرات: 55
· البروتينات: 39
المقادير:
حبه كبيره من البذنجان
حبه بطاطه كبيره
زهره او قرنبيط صغيره
بصلتان كبيرتان
حبة طماطم
دجاجه مسحبه
مكعبان ماجي
ملح حسب الرغبه
كوبان رز
ثلاث أكواب ماء وربع
بهارات مشكله ملعقة أكل الكبيره
ملح وفلفل أسود حسب الرغبه
زيت للقلي
سنوبر
الطريقة:
نقطع البيذنجان دوائر ونقليها ونضعها على حدى
نقطع البطاطا مكعبات ونقليها ونضعها على حدى
نقطع البصل جوانح ونقليها ونضعها على حدى
نقطع الزهره ونقليها ونضعها على حدى
ونقليها الدجاج حتى يحمر ونضعها على حدى
نقطع الطماطم
نغسل ارز وننقعه 10 دقائق وضعي القليل من الملح لعدم تكسير حبات الرز
نذوب الماجي بربع كوب الماء مع البهارات والملح والفلفل
نحضر طنجرة ونضع ملعقة أكل رز في القاع ثم نضع الخضراوات المقلية والدجاج ثم نضع الرز من ثم ثلاث أكواب ماء وساء الماجي والبهارات ثم نضع الطماطم الني على الوجه
ونجعلها تغلي على نار عالية بعد الغلي ب5دقائق نغطي القدر حتى يستوي الرز أي لربع إلى ثلث ساعة تقريبا وبالهناء والصحة
شوفيلي اياها سوسو ضابطة كذا بالعربي ولا
تحتوي وجبة المقلوبة (350غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
· السعرات الحرارية: 640
· الدهون: 29
· الدهون المشبعة: 11
· الكوليسترول: 108
· الكاربوهيدرات: 55
· البروتينات: 39
المقادير:
حبه كبيره من البذنجان
حبه بطاطه كبيره
زهره او قرنبيط صغيره
بصلتان كبيرتان
حبة طماطم
دجاجه مسحبه
مكعبان ماجي
ملح حسب الرغبه
كوبان رز
ثلاث أكواب ماء وربع
بهارات مشكله ملعقة أكل الكبيره
ملح وفلفل أسود حسب الرغبه
زيت للقلي
سنوبر
الطريقة:
نقطع البيذنجان دوائر ونقليها ونضعها على حدى
نقطع البطاطا مكعبات ونقليها ونضعها على حدى
نقطع البصل جوانح ونقليها ونضعها على حدى
نقطع الزهره ونقليها ونضعها على حدى
ونقليها الدجاج حتى يحمر ونضعها على حدى
نقطع الطماطم
نغسل ارز وننقعه 10 دقائق وضعي القليل من الملح لعدم تكسير حبات الرز
نذوب الماجي بربع كوب الماء مع البهارات والملح والفلفل
نحضر طنجرة ونضع ملعقة أكل رز في القاع ثم نضع الخضراوات المقلية والدجاج ثم نضع الرز من ثم ثلاث أكواب ماء وساء الماجي والبهارات ثم نضع الطماطم الني على الوجه
ونجعلها تغلي على نار عالية بعد الغلي ب5دقائق نغطي القدر حتى يستوي الرز أي لربع إلى ثلث ساعة تقريبا وبالهناء والصحة
شوفيلي اياها سوسو ضابطة كذا بالعربي ولا
rsho
شوفيلي اياها سوسو ضابطة كذا بالعربي ولا
معلييش اتاخرت عليك
من رايي سار مرره طوييل وممل
سالفة السعرات الحراريه لاتحطينها من متانا يالشعب السعودي نهتم
وأحس المقادير والطريقه مدري انتي ناسختها ولاصقتها من موقع صح ؟
لو بتعبيرك ولا من موضوع اي وحده تجي احلى واسهل واذا انتي فاهمتها حتفهمينهم اياها
شوفيلي اياها سوسو ضابطة كذا بالعربي ولا
معلييش اتاخرت عليك
من رايي سار مرره طوييل وممل
سالفة السعرات الحراريه لاتحطينها من متانا يالشعب السعودي نهتم
وأحس المقادير والطريقه مدري انتي ناسختها ولاصقتها من موقع صح ؟
لو بتعبيرك ولا من موضوع اي وحده تجي احلى واسهل واذا انتي فاهمتها حتفهمينهم اياها
مكتبه بالشرقيه تسوي بحوث بالانجليزي ابغى مساعدتكم→
وماهوو صعب لو فكرتي فيه
اسمعي تعرفين طريقة المقلوبه بالعربي؟
اذا تعرفين اختصريها قد ماتقدرين وبعدين سويها بالانقليزي
وبالبدايه اكتبي مقدمه عنها انها نوع من انواع الكبسات المحبوبه بالبيوت السعوديه وممكن تسوينها بالدجاج ولا اللحم وممكن بالسمك وطريقتها كيذا وكيذا
ترا سهل واذا صعب عليك ترجمة جمله ولا صياغتها بالانقليزي حساعدك