ساعدوني

حكومي قلبي

13-04-2022 - 06:11 am

حبيت اسال فيه وحده منكم سمينه ونحفت ماشاء الله ‏
وابغى اعرف كيف نحفت بس الله يخليكم ابي طريقة سهله

التعليقات (7)

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

13-04-2022 - 08:47 am

والله يا قلبي مالنا غير الرجيمات و الرياضة
و اذا في خلطات نشربها بس
انتي تبغي ايش بالزبط؟؟ يعني خلطة و لا رجيم و لا ايش؟؟

حكومي قلبي

13-04-2022 - 09:48 am

مشكوررة ياقلبي
اذا كان عندك خلطه سهله ومجربها
فيليت تعطنيها

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

13-04-2022 - 10:49 am

ممكن تشربي زنجبيل مع قرفة كويسين
و ممكن تضفيلهم قشر الرمان برضو ممتاز

نوووول

13-04-2022 - 11:50 am

الحل هو الأكل الصحي والرياضة .. طبعا الأكل اولا والرياضة ثانيا
يعني فقط قللي الكربوهيدرات والدهون من الأكل وارفعي نسبة البروتينات
بالنسبة للرياضة نوعي ما بين رياضة هوائية ( لحرق الدهون) وتمارين الأوزان ( لعدم خسارة الكتلة العضلية وزيادة حرق الطاقة بالجسم)
بس يبقى الأكل اهم شيء

خ ــجل

13-04-2022 - 12:51 pm

الله ينحفنا كلنا

هآيدي الجميله

13-04-2022 - 01:52 pm

الشاي الاخضر مع التخفيف والرياضه مره كويس

яόђë ţђbк

13-04-2022 - 02:53 pm

والله ياقلبي مثل ماقالو لك
مالك الا اكل صحي ورياضه واذا ماتقدرين ع الرياضه اقل شي المشي يرتب الجسم

ريجيم دشتي نقصني 6 كيلو باسبوعين بس←
من تبدى آ معي→