البدوور
18-07-2022 - 01:24 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اتمنى نصيحتك يا دكتورة نوال
ابلغ من العمر 26
متزوجه ولدي 3 اطفال:
طولي 163 تقريبا
ووزني حوالي 80
وعملت بعض الريجيمات وكنت بعد كل وجبة اشرب كوب كبير من الشاي الأخضر وامشي تقريبا كل يوم مدة نص ساعة او ساعة واعمل بعض الرياضة خصوصا الخاصة بمنطقة البطن:_122[1:7_5 ولكن اخف شوي وماعندي ارادة والمشكله ولله الحمد ان الشحوم تكون متراكمة في مناطق متفرقة خصوصا في منطقة البطن واعلى اليدين والرقبة وهذا نوعا ما عاملي ازمة في اختيار الملابس
ارجوك منك مساعدتي:
العمر كله يارب
ماتقدرين تزوريني بالسنتر اعمل لك دايت ونتابعك بالرياضه وتتشجعين شرايك