شجعوني وتابعوني وشاركوني بعد

بنات تحمسو تكفون تخيلي شكلك وانتي نحيفه والناس الي حولك يقولون فلانه صغرانه كثير والملابس الي عليك لو هي من ابو عشره تطلع واو ليش لان القالب غالب وييحتارون عمله شفط لا يمكن رابط معتدها و ولاحد يقول يوه المشور طويل وبعدين يعني تقعدين تاكلي لغاية ماتنفجرين ولاتنتظرين مصباح علا الدين السحري مافيه اذا ماجعتي وحرمتي نفسك من الاكل الي دايم تاكلينه او بتاكلينه اذا نحفتي ماراح تنحفين هذا الموضوع مافيه احد بيشيله عنك انتي وبس الي بتنفعين نفسك واذا متزوجه بتصيرين واو عند زوجك ولا يكذب عليك ويقول كذا حلو وانتي تصدقين كيف تلبسين قمصان النوم الحلوه والمطبات من كل الجهات اكيد الله يخلي لنا الارواب بس وبعدين يعني وين الاغراء الاحومت كبد طالعي في نفسك الله يخليك في المرايه وشوفي شكلك والله يموت من الضحك تراهم يوهقونالرجال والله .. واذا ماتزوجتي يقولون افلانه ماشاء الله عليها غزال و انحفي وصيري واثقه من نفسك مو اذا جلستي على الكنبه اخذتي المخده الي جنبك وحطيتيها على بطنك تخبي البلاوي او اذا رحتي تبغين تشترين لبس كشختي بجلابيه كانك حرمه عمرك 60 او 50 سنه او اشتريتي بلايز فض فاضه موديلتها منقرضه واستايل لبسك هو هو مايتغير لانه مالك خيار ثانيومصيبه اذا لبس ضيق والله واثقه من نفسك يعني اهم شي تلبسين على الموضه والي يشوفك يقول الحمدلله يادافع البلا ومشوار الالف ميل يبدا بميل وعارفه كلامي يزعل بس لازم نصحى وبعدين

اختي بذره الكتان تسبب العقم معلومه متاكده منها
ورجيم التمر واللبن مميزاته
ينحف بسرعه
ماتشعرين بجوع يعطي الجسم طاقه الازمه.. مايسبب امساك
عيوبه
ينقصه الفتميانات
يرجع الوزن بسرعه بعد الرجيم اذا مانتبهتى وكنت حريصه

واو لاتحبطونها استمرى وانا ببدا معااك رجيم التمرواللبن بس اشرحي لى كيغ تراى داخله صدفه من زماان ماادخلت اووك
بنتظاارك

موفقه يارب وانشالله الكل بينحف

يلا فراد راح توصلين للوزن للي بدك ياه
يلا

لنا مشكورين حبيباتي خلص اليوم الاول عقبال الايام الجايه بس ماشربت شاهي اخضر لانه مافيه شي زايد وبذرة الكتان اخذتها الصباح ملعقه صغيره حقت الحلى ولاراح اخذها في الليل لاني احسها تعبت معدتي ومشكورين وبكره لقا ..تذكرت الاخت الي تقول ترجعين بسرعه انا حااستمر عليه ان شاء الله خمس ايام وبعدي يوم راحه وبعدين ادور نظام ثاني ابدء فيه وانا جربته من فتره مازدت على طول اليوم الراحه كنت اخذ شاهي اخضر وثابت وزني مع التخفيف بس الاجازه الي فاتت عملت عمايل ..وطريقته 21 تمره وثلاث اكواب حليب قليل الدسم او لبن قليل السم موزع غداء وعشاء وفطور طبعا المره الي فاتت استمريت خمس ايام نزلت كيلوين وخمس مائة اجرام ومره يشبع ماتحسين باالجوع والحليب احط معه نسكافيه وانا اخذ فيتمينات والله يستر

أنشاء الله توصلين للوزن اللي تبين وانتي في اتم صحه وعافيه
بصراحه انا عاجبني هالرجيم مرره لكن كل مااسويه لازم يجي شي ويخرب علي مدري ليه
على العموم انا الحين باديه برجيم دشتي صارلي ثلاث أيام ومدته اسبوعين وأنشاء الله اذا خلصته على خير باخذ كم يوم راحه ( مو افتحها بحري أنما مجرد راحه ) ثم اتبع رجيم التمر مع البن خصوصاً ان طعمهم الثنين مع بعض يم

يافراد واصلي واحنا معاكي
ابشرك
توني مخلصه هاالنظام بديت الاثنين واليوم وزنت نقصت 2 ك ولله الحمد
نفس النظام بالضبط مع بعض الغش الله يسامحني
بس كنت امشي يوميا ساعه
بغيت اشجعك00 توكلي على الله

على فكره انتظر يومياتك اول باول علشان نستفيد من تجربتك أن شاء الله