الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
احب الي يحبوني
19-11-2022 - 08:34 pm
اهليين خواتي الدبدوبات انا ابي انحف اهي اهي وزني 65 وطولي تقريبا 162 ودي ب55 ومااقدر اسوي ريجيم مااحب اتقيد وودي اخفف سويت جدول من عندي اذا خسيت عليه اعلمكم ببدا فيه الجمعه ان شاء الله الفطور بيكون كليجا نخاله مع شاي او جبنه مع توست بر الغدا سلطه او لبن قليل الدسم مع تمرتين بس والعشاء ام خضار بدون بطاطا او دجاج مشوي مع سلطه او شوربة كويكراو باميه او تونه بدون زيت مع توست بر ولشوكلاته مره باالاسبوع المشروبات الغازييه ممنوع الخميس يوم مفتوح بس العشاء طبعا مو عشا وغدا وفطور مع مشي نصف ساعه يوميا وشرب الشاي الاخضر بعد الوجبات يله بنات وش رايكم شجعوني صرت خبيرة تغذيه ههه انا ببدا فيه واخبركم بس انتم رايكم فيه احسه سهل ومايجووع مره
التعليقات (3)
الله يوفقك حبيبتي وانصحك اذا جسمك زين لا تلعبين فيه
ترى الرجيم ياثر نفسيا في الجسم
ترى الرجيم ياثر نفسيا في الجسم
هلمو معايا نشوف حل لي ولكم وان شاء الله نتوج ملكه الرشاقه→
بس ليه ناوية تنزلي وزنك؟!
إنتي مو دبدوبة ..
كتلة جسمك..= 65 ÷ 26244 << ( 162×162)
= 24.76 << يعني بين 20 و 25..
و هذا هو الوزن المعتدل
بس لو تنزلي كيلوين أو 3 بس عشان ما تصعدي فوق ال25
..أتمنى لك التوفيق..و لا تنسي تقولي لنا وش رح يصير معاك