شوفي سيدة نزل وزنها في شهر واحد 15 كيلو جرام وبسهولة

1. قبل أن تفكري بالريجيم أو إنزال الوزن


2. أرجوكي إقرأي هذا النص ,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل أن تفكري بالريجيم أو إنزال الوزن

أرجوكي إقرأي هذا النص ,,

عَنْ عَوْنِ بْنِ أَبِي جُحَيْفَةَ عَنْ أَبِيهِ قَالَ آخَى النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم بَيْنَ سَلْمَانَ وَأَبِي الدَّرْدَاءِ فَزَارَ سَلْمَانُ أَبَا الدَّرْدَاءِ فَرَأَى أُمَّ الدَّرْدَاءِ مُتَبَذِّلَةً : فَقَالَ لَهَا مَا شَأْنُكِ ؟
قَالَتْ : أَخُوكَ أَبُو الدَّرْدَاءِ لَيْسَ لَهُ حَاجَةٌ فِي الدُّنْيَا ،
فَجَاءَ أَبُو الدَّرْدَاءِ فَصَنَعَ لَهُ طَعَامًا ، فَقَالَ : كُلْ قَالَ : فَإِنِّي صَائِمٌ ، قَالَ مَا أَنَا بِآكِلٍ حَتَّى تَأْكُلَ ، قَالَ فَأَكَلَ
فَلَمَّا كَانَ اللَّيْلُ ذَهَبَ أَبُو الدَّرْدَاءِ يَقُومُ ، قَالَ نَمْ فَنَامَ ثُمَّ ذَهَبَ يَقُومُ فَقَالَ نَمْ فَلَمَّا كَانَ مِنْ آخِرِ اللَّيْلِ ، قَالَ سَلْمَانُ قُمِ الْآنَ ، فَصَلَّيَا
فَقَالَ لَهُ سَلْمَانُ : " إِنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَلِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَلِأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا فَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ "
فَأَتَى النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم فَذَكَرَ ذَلِكَ لَهُ فَقَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم صَدَقَ سَلْمَانُ ) رواه البخاري
هام:
لكي تنحفي لا تحرمي نفسك من الطعام
(( وَلِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ))
ولا تجهديها بكل مافيك وتذكري قول الله تعالى (( ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكة)).
قصة حدثت 100%
إمرأة متزوجة ولديها أطفال وأخبرت بأن وزنها نزل 15 كيلو في شهر فقط بسبب :
1- التقليل من الأكل والامتناع عن الوجبات السريعة .
2- تقوم بعمل رياضة يوميا مدة ساعة الى ساعة ونصف بالآلات الرياضية, مثل السير الكهربائي و الات شد المعدة والفخدين وإزالة المؤخرة.
وبدون أي عمليات شفط أو انتهاك لمكانة النفس البشرية .
ولذلك أنصحك بزيادة الحركة و تقليل الأطعمة وتقسيمها على
خمسة وجبات
لأن البعض يركز على 3 وجبات أو وجبة واحدة باليوم وهذا خطأ جداً
كبير.
ابدأي بالعصيرات الطازجة المخلوطة في المنزل
استخدمي الفواكه المجففة
الفواكه الغنية بالمياة والفيتامينات
اطباق الخضار المسلوقة
اطباق الأسماك المشوية
البيض و الألبان والأجبان القليلة الدسم
ابتعدي عن الحلويات و الكعك و الدونات والايسكريم شهر الى شهرين. واذا اشتهيتيه ملعقة الى اثنين فقط
وجبة رائعة
ملاحظة : المشروب الغازي استبدليه بشاي أخضر أو عصير طازج
وتذكري أيضاً يجب عليكي معرفة فصيلة الدم لك والمأكولات التي تركزي عليها والتي يجب ان تمنعيها ,,,
غذاء فصيلة الدم ب+ على هذا الرابط
الغذاء المناسب لفصيلة الدم B - طبيب دوت كوم
وستجدي باقي فصائل الدم وعليكي طباعة الجدول
و إزالة الأطعمة المحرمة شرعا من لحم الخنزير و المسكرات
ملاحظة هامة :
يوجد بالورقة أطعمة متنوعة مكتوب عليها :
التركيز على النبيذ و اللحوم الأطعمة المحرمة شرعا .
فيجب عليكي مسح هذه المعلومات
وتذكري يا عزيزتي ايضاً:
‏ ما عاب رسول الله ‏ ‏ صلى الله عليه وسلم ‏ ‏ طعاما قط إن اشتهاه أكله وإن كرهه تركه .
وبالتوفيق وأرجوا منكم دعواتكم لي بالخير ...
أختكم / سمية بكر و أي
إستشارة غذائية أخرى ب 500 ريال
على حساب مندوبة التسويق المرفق بالتوقيع أدناه