صراحه اختي حطمتني مره و ش رايكم انتم

طيبةحيل

12-07-2022 - 05:01 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مدري وش اقول بس احس اني مقهووره
انا عارفه ان الخبز من ضمن النشويات بس ماتوقعت انه يعادل الأراز..؟؟!!
انا طبعاً هالمده جالسه اسوي رجيم..
ومبتعده قد ما اقدر عن الارز والمعكرونه وغيرهآ
وما اكل الارز الا في الاسبوع مره اللي هو يومي المفتوح..
المهم
قبل شووي جالسه اتغدأ حطيت لي صدر دجاج مشوي
وربع خبزه ومع عصير ليمون..
الا اقول لأختي تتوقعين كم السعرارت اللي بالاكل اللي جالسه اكله؟..
قالت لي اكيد 300
قلت لها ليش؟؟
وانا ما اكل الا دجاج مشووي
وربع خبززه؟؟
قالت لان الخبزز نفس الرز في السعرات لانهم من النشويات؟.
وربي تحطمت قلت ياربي انا حارمه عمري كل يوم امي تسوي الرز كل يوم صنف وشي يفتح النفس
وانا ذابحه نفسي مابي اكل رز عشان انحف؟؟.
وطول الاسبوع اللهم اكل ربع خبزه ومع شي..
واخر شي نفسس الرز والله قهر
وش رايكم انتم وش اسوي وربي شي يتعب؟..
طيب لو بأكل رز كل يوم وش تنصحوني فيها كم ملقعه
وبكذا كم راح انزل بالأسبوع
انتظركم.......
اختكم..

التعليقات (8)

ارجـ قلب ـوحة

12-07-2022 - 08:39 am

امم انا بقول رايي بس اخاف تجمعيني انا واختك وتصفقينا
اللي اعرفه ان الخبز فيه سعرات حراريه اكثر من الرز وسمعت جويل اللي في الصراحه كتير احلى تقول نفس الشي والله اعلم
يارب تنحفين وانحف انا بعد

سهر الليالي

12-07-2022 - 09:40 am

اختي يسعدني اكون اول من يرد في موضوعك
فعلا" الخبز سعراته نفس سعرات الارز
والاكله او الوجبه الي تاكلين فيها رز لا تاكلين فيها خبز ابدا" عشان السعرات ما تتضاعف
والكميه المعقوله في وجبه من الارز من 3 الى 6 ملاعق رز ويكون مسلوق من غير زيت وملح قليل مره لا يذكر وخلي الخبز بس في وجبه الفطور
يعني انا الحين نظامي الفطور خبز اسمر ( توست ) مع شريحه جبنه لايت وكوب شاي او عصير والافضل الابتعاد عن العصاير ..
الغداء يكون شوربه مسلوقه +سلطه+خضار مسلوقه او ايدام ملعقتين فقط وكلها اكلها بالملعقه بعيد عن الخبز والارز
العشاء يكون زبادي مه تفاحه او خياره اهم شي شغله بسيطه والمحافظه على المشي ..
آسفه على الاطاله بس للفائده ..

طيبةحيل

12-07-2022 - 10:41 am

ارج قلب وحة
ههه
هلالالا وغلا بهالطله...
لا شدعوآآآآ تنقص يدي ولا اسويهآ ...
ياربي والله قهر من جد....
لاني حارمه نفسي اسبووعين... والحين يطلع نفس الأرز الله يعين... بجد بتطلع عيووني.....
مشكوره ياحياتي على ذوقك نوورتي.. : )

طيبةحيل

12-07-2022 - 11:42 am

طيبةحيل

12-07-2022 - 12:43 pm

سهر الليالي
وأنا أسعد يالغاليه..
تسلمين على الأفاده من جد نظامك حلوو..
ربي يسعدك انا مشكله مو اي شي اكله الاجبان واشياء كثيره ماحبهآآآآ
يعطيكِ الف عاافيه
ونوررتي الصفحه
وٍدي..

كع شوشه

12-07-2022 - 01:44 pm

ووي وي
اول مره اسمعها

نونو العسل

12-07-2022 - 02:45 pm

انا اموت بالرز مثلك والخبز بعد بس يسمن كتير وعلى طول كريشتي تنقز لما اكل النشويات انتي كم وزنك اذا حابه تقولين فيني فضول

طيبةحيل

12-07-2022 - 04:47 pm

هلا وغلا حبايبي
منورات
انا اليووم بديت برجييم البطاطس المسلوق
افطرت بطاطس مسلوق وان شاء الله بتغدا وبتعشااء بطاطس...
نونو العسل
كح كح وش الاحراج يابنت : (
للأسف ووزني حاليا بعد الرجييم الحمدالله صرت 91 وشوي
وحالياا جالسه اسووي رجيم البطااطس عشان ابي ادخل الثماانين
دعواتكم
وانتي كم وزنك اذ مافيه احراج ^^_

شروط الحمية الناجحة←
اللوز ونقص الوزن→