طريقة فعااله للتنحيف

السلام عليكم
بنوتات وحرمات هع ولاتزعلون اذا قلنا حريم
خلاص ولايهمكم صبايا ...
حابه افيدكم مع تجربتي لطريقة للتنحييف بدون تعب واتبااع نظام غذائي وخرابيط ...
طبعا ان اعرف نفسي مااحب اتبع نظام غذائي ولااني فالحه اساس فيه ...
يعني كم يوم استمر بعدين اترك ...
لاكن مرره شفت طريقة مع بنت اجنبيه باليوتيوب عن جسمه قبل وبعد
مره نحفت وحاطه الطريقة واتبعتهاا بصراحه مره نحفت والكل لاحظ
والطريقه كالتالي لاكن في شغله لاانس اقولها لكم ..
لازم تخففي من اكلك يعني الفطور لاتكلي شي دسم لا قهوه تمر نواشف
والغداء عادي كلي رز ادام لاكن بكميه اقل من العااده يعني حطي لكي بصحن وقومي عن السفرة لاتجلسي معاهم عشان ماتكثري وكذالك العشا بس ياليت العشا يكون شي خفيف عليك
نرجع للطريقة الي هو شاي لاكن شاي مختلف
تشتري شاي الاخضر الصيني الاصلي من العطار وكليل الجبل لاكن نبات مو زيت
وماء حاار وزيت زيتون تحطينهم مع بعض وتشربيهم زي ماتشربي الشاي دايمن يعني بدلي الشاي الاحمر بشاي هاذا
وبأذن الله مايجي شهر الي انتي ناازله ثلاثه او اربعه ..
انا تقريبا شهر نزلت اربعه وال الان مستمره
وترى بذات ينحف منطقة الورك والارداف
ان شاء الله تنحفون
حبيت افيدكم بتجربتي ..
ولاتنسوني من دعائكم بالتوفيق في حياتي .....