رائعة وبس
03-01-2022 - 10:17 am
بنات كيفكم..........
قرب رمضان وقربت الكروش والسعرات والسمنه .............
كل وحده تدخل تقول كيف تحافظ على وزنها وايش تاكل كل يوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني ايش تفطر / بين الفطور والسحور / السحور؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واذا فيه من اهل الاختصاص لايبخلون علينا بنصايح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رمضان هو الشهر الوحيد الي انا انزل فيه من دون رجيم
علشان
انا افطر شربه و3 سمبوسه والسحور لبن رايب
وطبعن طوال اليوم دواره في السوق وارجع انا م بدري واصحه علي الساعه11 طبعن مافي اكل
عالشان الصيام وبعدين افطر واصلي وبعد كده دواره في السوق ارجع مهدوده يدوبك اشرب البن وانام
طبعن ما اكذاب عليكي في السوق اكلي 1شكلاته او 2 او ايس كريم كمان اكيد في المغرب وانا بتفرج على التلفزيون واحد دايت سفن يعني مره كده ومره كده
المهم انو ما يجي العيد الا وانا نازله من 8 كيلو الي 5 كيلو على حسب
التخبيص الي مخبصاه
السنه الي فاتة نزلت 5 كيلو
وعلي العموم السن دي نحناء عمالين الرجيم من شعبان علشان الوزن زيد كتير
لودخلتي علي الموضع الي انا عمله وتبي تشتركي حطي وزنك والوزن الي تبي توصليلو يعني الهدف
علشان احطك في الجدوال
وشكرا علي الموضوع