الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم مهند1
08-08-2022 - 02:16 pm
مراحب يابنات..
ودي أقول لكم عن مشكلتي وودي أنكم تساعدوني..
عندي مشكله الارداف وزني مناسب لطولي تقريبا وزني 58 وطولي 157
وزوجي دايما يشجعني ويبيني أوصل وزني ل 55 أو 52
ويقول لي لو وصل وزنك ل55 بتوصلك هديه ماتتوقعينها ..الوزن الزايد اللي عندي كله في الارداف بس مشكلتي ضعيفه جدام الاكل وكسوله بسوي رياضه اسبوع والاسبوع اللي بعده كسل في كسل..
بس اليوم متحمسه أبي اخسر الوزن الزايد وابيكم تشجعوني كل يوم وكل وحدة تشجع الثانيه وكل يوم بنكتب شو اكلنا..
والله ابي اضعف لزوجي ابي اسعده هو يقول لي انا في هالشي سعادته ساعدوني ياخواتي..
ربيعتي قالت لي اشرب شاي احمر بطول اليوم تقريبا واكل حبوب مسهله.. شو رايكم؟؟؟


التعليقات (9)
أم مهند1
أم مهند1
بصراحه بدايه غير موفقه 3 فراشات ماعطوني سالفه الله يستر من اللي ياي بنات لاتبخلون علي بردودكم..بليز

نمووله
نمووله
اسمع ان الشاي الاخضر وايد زين
طبيعي و ماله اضرار و ينزل الوزن بصورة سريعه ..
بس بصراحه ما جربته << بحاجه لاشياء تسمنها
فوائد الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر مشروب صحي من الدرجة الأولى , و من فوائده :
- يخفض من مستوى الكوليستيرول .
- قال باحثون إن الشاي الأخضر يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو ; و أيضاً مفعوله المضاد للأكسدة أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة .
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ; وذلك لانه يؤدى لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين .
- الشاي الأخضر مضاد للعدوى بأنواع عديدة من البكتيريا المعدية، وخاصة الأنواع المسببة للإسهال وللنزلات المعوية، ولذلك فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على الشفاء من هذه الحالات .
- يحافظ على سيولة الدم و يقاوم حدوث الجلطات .
- أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد .
- الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك .
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعة .
- يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الاسنان .

نمووله
نمووله
العادات وليس الريجيم» هذه القاعدة يجب أن تكون أساساً لأي برنامج حمية لتنزيل الوزن . لذا فإن مهمة أخصائية التغذية تتجلى في توعية المريض وإطلاعه على أساليب الغذاء السليم والصحي من أجل تغيير عاداته الغذائية فهنالك وخاصة في الشرق الأوسط نقص في ثقافة الطعام السليم والصحي.
فمثلاً معظم الناس يعتقد أن عصير الفواكه الطازج جيد لكن الحقيقة أنه ماء وسكر وفيتامين C فما نحتاجه فعلاً هو الفيتامين وليس السكر وهذا ممكن الحصول عليه من الفلفل الأخضر والفاكهة الكاملة والخضروات أو بأخذ قرص فيتامين C ، لذا وبدلاً من شرب كوب من عصير البرتقال ننصح بتناول ثلاث برتقالات وبذلك نحصل على الألياف التي تشعر المرء بالشبع بالإضافة إلى أن عملية امتصاص الجسم للسكر وتحويله إلى أنسولين في حال تناول الفاكهة كاملة تكون أبطأ مما يقلل الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام .
لذا فالعادة الأولى: حاول ألا تدخل العصائر للبيت لنأكل فقط الفواكه الكاملة والخضار.
والعادة الثانية : لنشرب الماء وبكثرة فهو الشراب الوحيد الخالي من الكيماويات والسكريات . بما أن الطعام لا يكتسب الطعم اللذيذ إلا بوجود أحد شيئين ، التوابل أو الدسم تعتمد المطاعم على الدسم في حين يعتمد طبخ البيت السليم على التوابل والنكهات الأخرى ، ومن هنا تأتي
العادة الثالثة : لنستغل المنكهات كالثوم والبصل والبهارات لتلون طعامنا بنكهة جيدة دون أن تشبعه بالسعرات الحرارية.
وهكذا فإن أخصائية التغذية سوف توضح عاداته الخاطئة في تناول الطعام وتقدم له البدائل الصحية والمفيدة.
ينصح بعدم التسوق والمعدة خاوية: كما إنه من الأسهل بكثير أن نبتعد عن شراء المكسرات والحلويات والعصائر (وهذا يتطلب خمسة دقائق من قوة الإرادة أثناء التسوق) من شراء هذه المأكولات بحجة أنها ضرورية للأولاد أو الضيوف ثم محاولة السيطرة على النفس سبعة أيام في الأسبوع 24 ساعة باليوم ففي أية لحظة من لحظات الملل أو الوحدة أو ضعف الإرادة تنتقل هذه المأكولات من المطبخ إلى البطن.

miss_love
miss_love
عزيزتي انا من الاسبوع هذا الجاي ببداء في عمل ريجييم انا واختي لان اوزننا خيالية وتخرع 00
الريجيم بيكون تحت اشراف الطبيبة 00
يعني انا بنزل اكثر من 10 كيلو ادعووا لي يابنات تكفوون وزني مسويلي قلق وهم مايعلم
فيه الارب العالميين مكرهني حياتي 00
بالنسبة للحبوب الي ذكرتها مضررة يالغالية 00
شربي مرمية بعد كل وجبة انا اعرف وحدة نحفت وراحت بطنها منها 00
الله يوفقك خيتوا 00

مشتاقه لماما
مشتاقه لماما
اذا جعتي كولي زبادي
000000000000000000000000
وكثري من شرب الماء
00000000000000000000000
والله يحقق مناك

**رهام**
**رهام**
مادام المشكله بالارداف يعني لازم رياضه

برنسيسه_2010
برنسيسه_2010
اختي (شيمه) انصحج انج تشربين شاي اخضر 2 او 3 مرات في اليوم او قبل وبعد الاكل وحاولي انج اتخففين قدر الاستطاعه من الاكل
واختي والله قبل خطوبتها بفتره كانت دايما تشرب شاي اخضر والحمدالله يوم الخطوبه كانت وايد ضعيفه والمل استغرب منها (مع انها مو وايد دبه)
ويلا شدي الهمه وسوي اللي قتلج عليه وبشرينا بالنتيجه... والله يوفقج

أم مهند1
أم مهند1
أشكركم على ردودكم وتفاعلكم ويا مشكلتي وراح أمشي على نصائحكم الحلوة وتشجيعكم لي..وبصادق الشاي الاخضر طول حياتي لو نحفني..
وبخبركم بالنتائج ..
ادعوا لي..

برنسيسه_2010
برنسيسه_2010
الله يوفقج ويسعدج في حياتج يالغاليه

بنات المدينة مين تعرف الدكتورة عزه الزهيري
استفسار عن