عليك إضافة أصناف وإلغاء أصناف لرشاقتك

الجميع يرغب في خسارة الوزن، والكل يحاول البحث عن أسهل الطرق لعمل ذلك، وفي معظم الأحيان تكون هذه الحلول من السهولة والبساطة بحيث تكون صعبة على التصديق، لكن الأمر لا يخلو من بعض النصائح الصحيحة التي من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن. كل ما عليك عمله هو إضافة بعض أنواع الطعام إلى وجباتك والتخلص من بعض الأصناف الأخرى. هذه الأصناف التي سوف نتحدث عنها عليك التخلص منها بالطريقة التي ترينها مناسبة، وفي المدة الزمنية التي تناسبك. لست بحاجة إلى التخلص منها فوراً لكن كلما أسرعت في اتباع هذه النصائح كانت النتائج أسرع.
أما أهم الأصناف التي يجب التخلص منها فهي:
يجب الابتعاد نهائياً عن الباستا والمعكرونة بجميع أشكالها.
تجنبي تناول الخبز بجميع أشكاله إلا الخبز الأسمر إذا كنت متأكدة من مصدره.
امتنعي عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها سواء كانت معدّة للحمية أوكانت من النوع العادي
ابتعدي نهائياً عن الكعك والحلويات، حاولي التخلص من جميع المأكولات المحلاة، وابدئي بجعل الأمر على سبيل التجربة وليس على سبيل الحمية، ولاحظي كيف ستبدأ عملية فقدان الوزن عندك