تكفون يافراشات اللي طبقت ريجيم دشتي

يسعد أوقاتكم جميعامحتاجتكم موتأنا طبقت ريجيم دشتي...وطبعا أخذته من هينا...بس أبي أحد سواه من قبل عشان يقول لي هل أنا ماشية صح أو لا؟؟!!!!!!!أنا أفطر جبن كرافت علبة...أو بيض مقلي بجبن يمكن ثلاث بيضات وملعقة جبن كبيرةوأتغدى دجاج بالزهرة والملفوف بدون تحديد كمية..ويمكن أتعشى دجاج بعد...وأحيانا تونة...وبين الوجبات أخذ قطعة جبن بيضا...أو زبدة فول سوداني....سؤالي...لو كثرت من زبدة الفول هل يأثر علي الريجيم؟؟!!!!!تكفون يافراشات تنصحوني أنا جالسة أنتظر...والله يجزاكم الجنة جميعا