الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سمسمة المسمسمة
12-11-2022 - 04:45 am
حياكم الله يا احلى بنات
رجعنا
جروب بنات كول رشاقة عالطول
يوميات أحلى جروب
عدنا بجروبنا بنات كول بعد فترة البيات الشتوي
وبعد زيادة الوزن في الشتاء حابه ارجع للنظام والالتزام
لذلك قررت اعيد فتح الجروب من ثاني يالله يا بنات الهمة
مين بتشترك معايا
وللعلم كنا بنعتمد اكثر شيء نظام التخفيف وليس نظام معين مع الرياضة يوميا
اي نوع مشي تمارين اجهزة اللي متوفر نسويه
إلا البنات اللي بيشعروا بثبات في الوزن في بعض الأسابيع
كانوا بيغيروا نوعية الرجيم لكسر ثبات الوزن
والوزن كان آخر الأسبوع مع وضع يومياتنا مجمعة آخر اليوم
حتى نتابع بعضنا ونشجع بعض ونشوف مين خبص ومين التزم
وكمان ننصح بعض ببعض التجارب المفيدة في نقص الوزن
وبعض الأفكار لوجبات سهلة للرجيم أو وجباتنا المعروفة بس مطبوخة بطريقة صحية
حتى نفعل الجروب ونخليه جروب كله حماس
وآخر الأسبوع نكافئ اللي وزنها نزل ونسميها رشيقة كول
ونشد شعر اللي زادت في الوزن ونسميها دبدوبة عالطول
ايه رأيكم واللي عندها مقترحات تتفضل تقول
عاوزين حماس حماس حماس
إلى أن نصل لأهدافنا ......... الرشاقة والصحة والأوزان المثالية
يالله بنبدأ من السبت ان شاء الله 1/6/1433
الموافق 21/4/2012
رجعنا
جروب بنات كول رشاقة عالطول
يوميات أحلى جروب
عدنا بجروبنا بنات كول بعد فترة البيات الشتوي
وبعد زيادة الوزن في الشتاء حابه ارجع للنظام والالتزام
لذلك قررت اعيد فتح الجروب من ثاني يالله يا بنات الهمة
مين بتشترك معايا
وللعلم كنا بنعتمد اكثر شيء نظام التخفيف وليس نظام معين مع الرياضة يوميا
اي نوع مشي تمارين اجهزة اللي متوفر نسويه
إلا البنات اللي بيشعروا بثبات في الوزن في بعض الأسابيع
كانوا بيغيروا نوعية الرجيم لكسر ثبات الوزن
والوزن كان آخر الأسبوع مع وضع يومياتنا مجمعة آخر اليوم
حتى نتابع بعضنا ونشجع بعض ونشوف مين خبص ومين التزم
وكمان ننصح بعض ببعض التجارب المفيدة في نقص الوزن
وبعض الأفكار لوجبات سهلة للرجيم أو وجباتنا المعروفة بس مطبوخة بطريقة صحية
حتى نفعل الجروب ونخليه جروب كله حماس
وآخر الأسبوع نكافئ اللي وزنها نزل ونسميها رشيقة كول
ونشد شعر اللي زادت في الوزن ونسميها دبدوبة عالطول
ايه رأيكم واللي عندها مقترحات تتفضل تقول
عاوزين حماس حماس حماس
إلى أن نصل لأهدافنا ......... الرشاقة والصحة والأوزان المثالية
يالله بنبدأ من السبت ان شاء الله 1/6/1433
الموافق 21/4/2012
التعليقات (2)
ببدأ من بكرة ان شاء الله على نظام التخفيف
مع الرياضة اليومية
طولي 160
وزني الحالي 92
وهدفي الأول 85
الله يقويني ويبدا معايا حد يشجعني
مع الرياضة اليومية
طولي 160
وزني الحالي 92
وهدفي الأول 85
الله يقويني ويبدا معايا حد يشجعني
مين جربت رجيم الجزار بدون ماتروح له→
كلكم نحفتوا شكل ما في غيري دبدوبة