فصيلة الدم

1. الغذاء المناسب لكل منها


2. فصيلة الدم A :


3. القمح:


4. أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة....


5. الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.


6. المحظورات من الأسماك :


7. زيت الذرة - زيت القطن - زيت اللوز - زيت دوار الشمس....


8. المكسرات والبذور :

الغذاء المناسب لكل منها

فصيلة الدم A :

أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله، فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O ، فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية، بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلة A ، حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية.
ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي، بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها. في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم، لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A ، بينما هي غذاء جيد ل O ، والسبب في ذلك هو حموضة المعدة في O ، بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل. أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً.... و للتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي )....
منتجات الألبان :
تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة....

القمح:

يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A . وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة.
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم.
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيلة A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم....
مشتقات الألبان : بطيء عملية التمثيل الغذائي...
الفاصوليا القلوية: تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي...
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين...
زيت الخضار: يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :

أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة....

الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.

الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء. للحصول على أفضل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تناول اللحوم في نظام أكلها، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم.
تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيلة A
نكمل ما يخص الفصيلة A من حيث الأغذية الممنوعة و المفيدة و المحايدة :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب - الأرنب - الخنزير - البط - الوز - البقر- الماعز.
المحايد :
الدجاج - الديك الرومي (التركي) - الفروج (صغار الدجاج)
الأسماك :
المفيد منها:
الساردين - السالمون - الماكريل - الكود - السمك الأبيض - الرد سنابر (الحمراء) - القرش - التونة - سمك السيف...

المحظورات من الأسماك :

الكافيار - الجمبري - الضفادع - الكلامب ( CLAMP ) - المحار - الأستاكوزا - السلاحف - الأخطبوط - السمك الأزرق - قط البحر - الأصداف
يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A استخدام منتجات الألبان ولكن يجب الامتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم - وتحدد كمية البيض المستهلك. كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة وحليب الماعز ك بديل جيد للحليب الكامل - جبن الصويا - معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة، وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة، فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية.
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا - وحليب الصويا....
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ):
جبن الغنم - حليب الغنم - المازولا - اللبن الزبادي - واللبن المثلج - اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي.
المحظورات :
الجبن الأمريكي - الجبن الأزرق - الزبدة - زبدة الحليب - جبن الشيدر - الكوتينج - جبن الكريم (الكاسات) - الآيس كريم - جبن البارميسان السويسري - الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول.
المفيد جداً :
زيت الزيتون - زيت الكتان
المحظورات :

زيت الذرة - زيت القطن - زيت اللوز - زيت دوار الشمس....

المكسرات والبذور :

بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة، يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ). ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة، ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله....
المفيد والمسموح:
اللوز السوداني - زبدة اللوز - بندق - بذر القرع (الفصفص الدبة)
المسموح والمحايد :
زبدة اللوز - الماكاديميا - القعقع (الجوز، عين جمل) اللوز البجلي - زبدة دوار الشمس بذور السمسم - زبدة السمسم (الطحينة).
المحظورات :
المكسرات البرازيلية - الكاجو - الفستق.
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A ، ولكن هناك أنواع ضارة لاحتوائها على ال Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي لل سمنة أو مرض السكري .