الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ناني
15-04-2022 - 08:36 am
السلام عليكم..
بنات كثير منكم ماشاء الله مجتهدات رجيمات وانواع اعد واغلط فيها...
واغلبها مو لفصيلة O
ياليت من كل بنت فصيلة دمها او وخصوصا +
جربت رجيم ونفع معها لأكثر من مره يعني استخدام متكرر من فتره لفتره عشان تحافظ على وزنها
او رجيم قاسي لتنزيل 20 كيلو وأكثر..
كل التجربتين احب يشاركون فيها المجربات..
1- رجيمك اللي اتبعتينه
2- مدته
3- كم كان وزنك وكم صار
4- الرياضه اللي سويتيها
فصيله O فقط لو سمحتوا بدون ما نشتت بعض
شكراً مقدماً..
بنات كثير منكم ماشاء الله مجتهدات رجيمات وانواع اعد واغلط فيها...
واغلبها مو لفصيلة O
ياليت من كل بنت فصيلة دمها او وخصوصا +
جربت رجيم ونفع معها لأكثر من مره يعني استخدام متكرر من فتره لفتره عشان تحافظ على وزنها
او رجيم قاسي لتنزيل 20 كيلو وأكثر..
كل التجربتين احب يشاركون فيها المجربات..
1- رجيمك اللي اتبعتينه
2- مدته
3- كم كان وزنك وكم صار
4- الرياضه اللي سويتيها
فصيله O فقط لو سمحتوا بدون ما نشتت بعض
شكراً مقدماً..
التعليقات (7)
مساء الخير انا اخترت رجيمي من ها المنتدى وهو لنفس فصيلتي وتوني عليه لي غشره ايام بصراحه ارتحت معه ولا حسيت بالجوع والي عجبني فيه انه متنوع وما يخليك تحسين بالملل وبصراحه لسى ماوزنت بس راح استمر عليه واعطيك النتايج وبالتوفيق
هلا اختي عوعو
بالتوفيق يارب لكن ياليت ركزتي باللي نبيه
ما ودي وحده تدخل بدون ما تفيدنا او تكون فصيلتها غير المطلوبه
شكرا لك
بالتوفيق يارب لكن ياليت ركزتي باللي نبيه
ما ودي وحده تدخل بدون ما تفيدنا او تكون فصيلتها غير المطلوبه
شكرا لك
انا جربت 3 ايام لبن وحليب وزبادي كلها قليل الدسم
نزلت 3 كيلو والرياضة الاوربتراك والدراجه والمشي طبعا
نزلت 3 كيلو والرياضة الاوربتراك والدراجه والمشي طبعا
فصيلة دمي o+
بالنسبة لي ماأحب الريجيمات بس دايما اتبع
نظام التخفيف000واللي اعرفه عن اصحاب فصيلة
او زايد ان النشويات والسكريات تسبب لهم سمنة
لذا أصحاب هذي الفصيلة لازم يتجنبوا الأصناف
التالية وراح يحسون بتغيير ملحوظ ونزول في الوزن
ابتعدوا عن(الدقيق الأبيض-الشوكولا-الارز-الخبز
الأبيض بأنواعه والتوست والصامولي واستبدليها
بخبزأسمر-وابتعدي عن الأجبان وكليها بكميات
بسيطة جدا وتكون قليلة الدسم واللبن منزوع
الدسم00وبالنسبة للحوم أفضل شي يناسب
هذه الفصيلة الأسماك---الفواكه والخضار ممتازة
لهذه الفصيلة00لكن الحلويات والسكريات والنشويات
والبطاطس والمكرونة كلها اغذية تساهم في زيادة
الوزن وامشي اسبوعين على هذا النظام وشوفي
الفرق0000يعني ابتعدي عن الممنوعات واستبدليها
بأنواع أخف وقللي منها000
بالنسبة لي ماأحب الريجيمات بس دايما اتبع
نظام التخفيف000واللي اعرفه عن اصحاب فصيلة
او زايد ان النشويات والسكريات تسبب لهم سمنة
لذا أصحاب هذي الفصيلة لازم يتجنبوا الأصناف
التالية وراح يحسون بتغيير ملحوظ ونزول في الوزن
ابتعدوا عن(الدقيق الأبيض-الشوكولا-الارز-الخبز
الأبيض بأنواعه والتوست والصامولي واستبدليها
بخبزأسمر-وابتعدي عن الأجبان وكليها بكميات
بسيطة جدا وتكون قليلة الدسم واللبن منزوع
الدسم00وبالنسبة للحوم أفضل شي يناسب
هذه الفصيلة الأسماك---الفواكه والخضار ممتازة
لهذه الفصيلة00لكن الحلويات والسكريات والنشويات
والبطاطس والمكرونة كلها اغذية تساهم في زيادة
الوزن وامشي اسبوعين على هذا النظام وشوفي
الفرق0000يعني ابتعدي عن الممنوعات واستبدليها
بأنواع أخف وقللي منها000
الرجيم اتبعت لمدة اسبوع نزلت علية 4
ورجعت الحين نزلت علية 3
ولحظة ان السلطة والدجاج المشوي والاديمات ماتاثر فيا لكن الرز والخبز والشوكلاتة على طول تبين
ماأدري صح ؟؟؟؟؟؟
مع مشي عالسير نص ساعة وتمرين للبطن
ورجعت الحين نزلت علية 3
ولحظة ان السلطة والدجاج المشوي والاديمات ماتاثر فيا لكن الرز والخبز والشوكلاتة على طول تبين
ماأدري صح ؟؟؟؟؟؟
مع مشي عالسير نص ساعة وتمرين للبطن
افضل جراح لعمليات تحويل المعدة→