الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~Soul
17-10-2022 - 09:22 am
ياحبيباتي.............خلونا نفكر بعقل وبشكل واعي.....
عشان ننزل كيلو لازم نحرق 7700 سعره حراريه
يعني لو نقول ان احتياجنا اليومي 2000 سعره
باليومين 4000
وقولي مشيتي 4 ساعات بتحرقين فيها 1400 بالكثير
صار المجموع 5400
يعني الزبده انه لو ماتاكلين شي ابد خلال يومين مانزلتي ولاكيلو .......
لأن غالبا النزول اللي يصير وهمي او سؤائل
مثل ماتكوين الدهون صعب ايضا حرقها صعب بالتالي رجعة الدهون
هذي بيكون صعب
ادري كثرت عليكم القرق...بس فكروا بالعقل........فكروا زين
عشان ننزل كيلو لازم نحرق 7700 سعره حراريه
يعني لو نقول ان احتياجنا اليومي 2000 سعره
باليومين 4000
وقولي مشيتي 4 ساعات بتحرقين فيها 1400 بالكثير
صار المجموع 5400
يعني الزبده انه لو ماتاكلين شي ابد خلال يومين مانزلتي ولاكيلو .......
لأن غالبا النزول اللي يصير وهمي او سؤائل
مثل ماتكوين الدهون صعب ايضا حرقها صعب بالتالي رجعة الدهون
هذي بيكون صعب
ادري كثرت عليكم القرق...بس فكروا بالعقل........فكروا زين
التعليقات (9)
أول مرة أعرف هالمعلومة ،، بس أنا أمشي لمدة ساعة يوميا وفي الأسبوع أكون ناقصة كيلو وشوية ،،
صح ياريتاج هذا المفروض
يعني لو اخذتي باليوم 800 سعره بتكوني استغنيتي عن 1100-1200 سعره وهذا يعتبر حرق
ونقول مشيتي ساعه واحرقتي 300 سعر
بتكون السعرات اللي احرقتيها كامله 1400سعر
يعني 1400 * 7 ايام الاسبوع =9800 سعر محروق خلال الاسبوع
نشكوف كم كيلو فيها بما انه عشان ننزل كيلو لازم نحرق 7700 سعر
9800 قسمة 7700 =1.2 يعني تقريبا كيلو وربع
يعني بالشهر 5 كيلو
ادري قرقي كثير ويلخبط
بس ركزوا شوي
يعني لو اخذتي باليوم 800 سعره بتكوني استغنيتي عن 1100-1200 سعره وهذا يعتبر حرق
ونقول مشيتي ساعه واحرقتي 300 سعر
بتكون السعرات اللي احرقتيها كامله 1400سعر
يعني 1400 * 7 ايام الاسبوع =9800 سعر محروق خلال الاسبوع
نشكوف كم كيلو فيها بما انه عشان ننزل كيلو لازم نحرق 7700 سعر
9800 قسمة 7700 =1.2 يعني تقريبا كيلو وربع
يعني بالشهر 5 كيلو
ادري قرقي كثير ويلخبط
بس ركزوا شوي
مشكورة الله يجزاك كل خير يارب والله إني استفدت منك كثير ماشاء الله ،، الله يحفظك ويسعدكِ يارب ،،
يا لطيف
أجل المشوار مطول
والسوائل قاعدة تلعب علينا
مشكوره أختي على هالمعلومات القيمة
وجزاك الله الفردوس الأعلى
بالتوفيق
أجل المشوار مطول
والسوائل قاعدة تلعب علينا
مشكوره أختي على هالمعلومات القيمة
وجزاك الله الفردوس الأعلى
بالتوفيق
طيب الأعشاب
زي الكمون والنعناع والزنجبيل والشاهي الأخضر
ما تساعد على الحرق .. ؟
زي الكمون والنعناع والزنجبيل والشاهي الأخضر
ما تساعد على الحرق .. ؟
برنامج تخسيس الوزن لمنتجEDMARK→