الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
يالله وانا معك
وزني 91
والهدف الاول 71 ان شاء الله
نظامي دايت
والرياضه ستيب
ومشي على السير
وزني 91
والهدف الاول 71 ان شاء الله
نظامي دايت
والرياضه ستيب
ومشي على السير
الله يوفقك يارب وننحف ونسير رشيقات
انا راح ابددا معك
وزني 78
الهدف الاول 70
نظامي
اشرب ع الريق عصير جريب فروت
وقبل الاكل زبادي وملعقه بذره الكتان
وواستبدلة الشاي و قهوه بكوب زنجبيل +شاي ااخضر
وكمان امشي في يوم نص سااعه وانام بدون عشاء يعني بعد ساعه 8 ماكل حاجه
كمان ماكل نشويات لازم اضغط ع نفسي لانو بشهر10 عندنا زواج
انا راح ابددا معك
وزني 78
الهدف الاول 70
نظامي
اشرب ع الريق عصير جريب فروت
وقبل الاكل زبادي وملعقه بذره الكتان
وواستبدلة الشاي و قهوه بكوب زنجبيل +شاي ااخضر
وكمان امشي في يوم نص سااعه وانام بدون عشاء يعني بعد ساعه 8 ماكل حاجه
كمان ماكل نشويات لازم اضغط ع نفسي لانو بشهر10 عندنا زواج
هلا والله حياكم ربي يسعدكم الوزن 90 الهدف الاول 80 الهدف الاخير 60
راح انزل كل يوم رياضه معينه نسويها يلا ابغي اشوف يومياتكم راح انزل جدول تنزلو عندكم وراح كل وحده تقيس مقاستها وتحطها راح نبداء باذن الله من يوم السبت بلنسبه للرياضه راح انزل صور عن كل رياضه سويتها وانتو احفظوها ونسوي سوا كل يوم
الرياضه راح تكون في الصباح مانبغي اي تاخير الساعه 9 الكل موجود يسجل حظوره مو بس كذا راح نهتم كمان في بشرتنا وشعورنا نبغي نطلع واو لووحده جربت نظام مره كويس ونزلت عليه تنزله نصير كلنا نمشي عليه الين يوم السبت اخر موعد الي يبغي يشترك معانا كل وحده راح تحط الجدول في توقيعها وافضل انها تطبعه وتعلقه عندها في البيت وكل اسبوع بنشوف الوزن والمقاسات يلا بنات شدو الهمه الرياضه حقت يوم السبت باذن الله راح انزلها الجمعه وجدول كل وحده فيكم للمقاسات كل اسبوع تضيف المقاسات الجديده اذا موافقين توكلنا علي الله
راح انزل كل يوم رياضه معينه نسويها يلا ابغي اشوف يومياتكم راح انزل جدول تنزلو عندكم وراح كل وحده تقيس مقاستها وتحطها راح نبداء باذن الله من يوم السبت بلنسبه للرياضه راح انزل صور عن كل رياضه سويتها وانتو احفظوها ونسوي سوا كل يوم
الرياضه راح تكون في الصباح مانبغي اي تاخير الساعه 9 الكل موجود يسجل حظوره مو بس كذا راح نهتم كمان في بشرتنا وشعورنا نبغي نطلع واو لووحده جربت نظام مره كويس ونزلت عليه تنزله نصير كلنا نمشي عليه الين يوم السبت اخر موعد الي يبغي يشترك معانا كل وحده راح تحط الجدول في توقيعها وافضل انها تطبعه وتعلقه عندها في البيت وكل اسبوع بنشوف الوزن والمقاسات يلا بنات شدو الهمه الرياضه حقت يوم السبت باذن الله راح انزلها الجمعه وجدول كل وحده فيكم للمقاسات كل اسبوع تضيف المقاسات الجديده اذا موافقين توكلنا علي الله
غلاي-غير
وزني 78
الهدف الاول 70
نظامي
اشرب ع الريق عصير جريب فروت
وقبل الاكل زبادي وملعقه بذره الكتان
وواستبدلة الشاي و قهوه بكوب زنجبيل +شاي ااخضر
وكمان امشي في يوم نص سااعه وانام بدون عشاء يعني بعد ساعه 8 ماكل حاجه
كمان ماكل نشويات لازم اضغط ع نفسي لانو بشهر10 عندنا زواج
حلو نظامك انتي عارفه انا قبل فتره استمريت علي ريجيم هذا كان ماتجي الساعه 8 الا اكل خلاص وقفت نزلت 6 كيلو بسمشكلتي رجعت زدتها بس الخبر الحلو اني مازدتها بسرعه ههه
لكن ان شاءالله هذي المره بحافظ علي الوزن خلاص
وحياكي الله بيننا ياعسل
وزني 78
الهدف الاول 70
نظامي
اشرب ع الريق عصير جريب فروت
وقبل الاكل زبادي وملعقه بذره الكتان
وواستبدلة الشاي و قهوه بكوب زنجبيل +شاي ااخضر
وكمان امشي في يوم نص سااعه وانام بدون عشاء يعني بعد ساعه 8 ماكل حاجه
كمان ماكل نشويات لازم اضغط ع نفسي لانو بشهر10 عندنا زواج
حلو نظامك انتي عارفه انا قبل فتره استمريت علي ريجيم هذا كان ماتجي الساعه 8 الا اكل خلاص وقفت نزلت 6 كيلو بسمشكلتي رجعت زدتها بس الخبر الحلو اني مازدتها بسرعه ههه
لكن ان شاءالله هذي المره بحافظ علي الوزن خلاص
وحياكي الله بيننا ياعسل
ما برى جرحي
متقاربين في الوزن يلا شدي همتك نبغي نتحدى كلنا وراح اتباعكم اول باول ونشجع بعضنا
وحولوه رياضتك ربي يوفقك الستيب مره خطير يلا ابغي اشوفك كل يوم من يوم السبت
حياكي الله بينا ياعسل
متقاربين في الوزن يلا شدي همتك نبغي نتحدى كلنا وراح اتباعكم اول باول ونشجع بعضنا
وحولوه رياضتك ربي يوفقك الستيب مره خطير يلا ابغي اشوفك كل يوم من يوم السبت
حياكي الله بينا ياعسل
بنت هلي
كل كلمه قلتيها صادقه فيها ربي سعدك علي ردك ويوفقك ياعسل ان شاءالله الاراده ميه ميه لاتحرمينا طلت وتشجيعك
كل كلمه قلتيها صادقه فيها ربي سعدك علي ردك ويوفقك ياعسل ان شاءالله الاراده ميه ميه لاتحرمينا طلت وتشجيعك
والدة قريب ووزني زايد ووجسمي يفجع→
اهم شي الصبر ماراح يروح الوزن في يوم وليلة
المشوار طويل
الارادة
الارادة
الارادة
اشوفك على خير