قررت ابدأ رجيم الفواكه تكفون شجعووني

مشاعر جنوبيه

22-08-2022 - 03:18 pm

مساءكم حب
اليوم قررت ابدأ ان شاء الله من السبت ولمدة اسبوع
ضروري انزل اقل شي 5 كيلو
حاليا وزني 73وابي اوصل 65 بس حتى لو 70 مبدئيا راضيه الحمدلله
السبت بيكون
فواكه
الاحد خضار
الاثنين فواكه وخضار
الثلاثاء موز وحليب
الاربعاء زبادي
الخميس دجاج مشوي وخضار
الجمعه مفتوح
وراح احط يومياتي والنتيجه ادعولي انحف من غير شر

التعليقات (9)

صمت السحاااب

22-08-2022 - 06:42 pm

قو
ققو
بالتوفيق

شتاء عمري

22-08-2022 - 07:43 pm

موفقه وان شاءالله تنحفين
بس ليه ماتسوين رجيم متوازن افضل من كذا

دلع النوري

22-08-2022 - 08:44 pm

الرجيم شكله روعه استمري عليه وان شاء الله تشوفي نتيجه يارب
انا عن نفسي هالاسبوع بخليه نظام صحي ومن الاسبوع الجاي راح اتبع نظامك يالغلا
وان شاء الله تشوفي نتيجه ونفرح يارب

مشاعر جنوبيه

22-08-2022 - 09:45 pm

هلا حبيباتي مشكورين على تواجدكم بصفحتي
انا معكم ان الرجيم يمكن مو صحي بس مضطره عليه على الاقل هذا الاسبوع وبعدها راح ابدأ تخفيف ويارب يساعدني
ويشرفني تواجدكم ومشاركتكم

زمـــــرد

22-08-2022 - 10:46 pm

موفقه غلاي

جيهان 1

22-08-2022 - 11:47 pm

دايما اسمع من البنات ريجيم التمر واللبن
وينحف كثير جربيه ممكن ينفع معك
وباالتوفيق يارب وان شاء الله توصلين لهدفك

نغوومة وبس

23-08-2022 - 12:48 am

ربي يوفقك ويقوي عزيمتك وتوصلي للوزن الي تتمنيه وانت بخير

مشاعر جنوبيه

23-08-2022 - 01:49 am

ربي يخليكم يابنات دعواتكم ومشاركتكم تحمسني
كمان جالسه اشرب ميرميه وبردقوش عشان الحمل يارب يساعدني ويرزقني ويرزق كل محرومه الذريه الصالحه ..

شتاء عمري

23-08-2022 - 02:50 am

امين يارب الله يرزقك بذريه الصالحه يارب

تكسير الدهون←
قروب للي أوزانهم فوق ال 100 فقط→