الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
يالله انا بدخل معاكم
حاليا ابي انقص ع الاقل 10 كيلو هذا هدفي الاول
هدفي الثاني 15
وهدفي الثالث 20
والهمه الهمه الهمه ..
لي يومين بديت برجيم بس بعدين خربته من غبائي وبالجمعات اللي نتجمعهم مع البنات :(
بس خلاص لقيت حل اذا فيه جمعه بطلب سفن دايز ووببسي دايت وبكذا اكون حافظت ع رجيمي
شسمووه ..
اليوم افطرت ..
سندويشه ونص زعتر ..
وماراح اكل عليهم شيء خلاص بسد فمي ..
بس حبيت افيدكم بشيء يدووخ وينحف قريته قبل شوي وفعلا صادقين
شوفو هالشي ..
بسم الله الرحمن الرحيم
أفاد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة "نيو إنغلاند" الطبية بأن مضغ العلكة يفيد في تخفيف الوزن لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بحوالي 11 سعراً في الساعة الواحدة.
ورغم أن مقدار السعرات هذا ليس كبيرا, فإن الباحثين يؤكدون أن مضغ العلكة في كل ساعة يقظة لمدة سنة دون أداء أي تمرينات رياضية أو اتباع أي برنامج حمية , يساعد في تقليل الوزن بحوالي 11 باونداً
أي ما يعادل خمسة كيلوغرامات.
واستندت هذه الحسابات التي أجراها الدكتور جيمس ليفاين -من مركز مايو كلينيك الطبي- إلى اختبار سبعة أشخاص متطوعين مضغوا علكة خالية من السكر يومياً لمدة 12 دقيقة بقوة وسرعة متساوية ,ثم قاس مقدار ما استهلكوه من طاقة بفحص تنفسهم قبل المضغ وأثناءه وبعده.
ووجد الباحثون أن مضغ العلكة يزيد عدد السعرات المحروقة ويساعد في تحقيق توازن الطاقة في الجسم
مشيرين إلى أن الثدييات الأخرى تحرق السعرات من خلال المضغ المتكرر,
فالأبقار مثلا تحرق 20% من السعرات الزائدة عند مضغها الطعام الذي تجتره.
وانا بصراحه اموت ع ششيء اسمه علك يوم كنت فالثانوي كنت طول الدوام والعلك بفمي وصراحه جسمي واو
وزني الحالي : 71
الهدف الاول :60
الهدف الثاني :55
الهدف الثالث :50 ..
يارب تساعدني انقص وزني بلا مضره ,,
نبي تحدي تحدي مو تحدي اي كلام وكل وحده تشجع الثانيه ..
لقلوبكم
حاليا ابي انقص ع الاقل 10 كيلو هذا هدفي الاول
هدفي الثاني 15
وهدفي الثالث 20
والهمه الهمه الهمه ..
لي يومين بديت برجيم بس بعدين خربته من غبائي وبالجمعات اللي نتجمعهم مع البنات :(
بس خلاص لقيت حل اذا فيه جمعه بطلب سفن دايز ووببسي دايت وبكذا اكون حافظت ع رجيمي
شسمووه ..
اليوم افطرت ..
سندويشه ونص زعتر ..
وماراح اكل عليهم شيء خلاص بسد فمي ..
بس حبيت افيدكم بشيء يدووخ وينحف قريته قبل شوي وفعلا صادقين
شوفو هالشي ..
بسم الله الرحمن الرحيم
أفاد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة "نيو إنغلاند" الطبية بأن مضغ العلكة يفيد في تخفيف الوزن لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بحوالي 11 سعراً في الساعة الواحدة.
ورغم أن مقدار السعرات هذا ليس كبيرا, فإن الباحثين يؤكدون أن مضغ العلكة في كل ساعة يقظة لمدة سنة دون أداء أي تمرينات رياضية أو اتباع أي برنامج حمية , يساعد في تقليل الوزن بحوالي 11 باونداً
أي ما يعادل خمسة كيلوغرامات.
واستندت هذه الحسابات التي أجراها الدكتور جيمس ليفاين -من مركز مايو كلينيك الطبي- إلى اختبار سبعة أشخاص متطوعين مضغوا علكة خالية من السكر يومياً لمدة 12 دقيقة بقوة وسرعة متساوية ,ثم قاس مقدار ما استهلكوه من طاقة بفحص تنفسهم قبل المضغ وأثناءه وبعده.
ووجد الباحثون أن مضغ العلكة يزيد عدد السعرات المحروقة ويساعد في تحقيق توازن الطاقة في الجسم
مشيرين إلى أن الثدييات الأخرى تحرق السعرات من خلال المضغ المتكرر,
فالأبقار مثلا تحرق 20% من السعرات الزائدة عند مضغها الطعام الذي تجتره.
وانا بصراحه اموت ع ششيء اسمه علك يوم كنت فالثانوي كنت طول الدوام والعلك بفمي وصراحه جسمي واو
وزني الحالي : 71
الهدف الاول :60
الهدف الثاني :55
الهدف الثالث :50 ..
يارب تساعدني انقص وزني بلا مضره ,,
نبي تحدي تحدي مو تحدي اي كلام وكل وحده تشجع الثانيه ..
لقلوبكم
بنت هتلر ..
ازيك ,,
متى راح تبدين بالدايت ..
بنآآت نصيحتي لكم لاتهملون وجبة الفطور ترونها اهم وجبه وخلو بين كل وجبه وجبه 5 ساعات ع الاقل ..
انا نفسي بشورباء بيضاء وحقة دايت من تعرف >>فيس يفكر <<
ازيك ,,
متى راح تبدين بالدايت ..
بنآآت نصيحتي لكم لاتهملون وجبة الفطور ترونها اهم وجبه وخلو بين كل وجبه وجبه 5 ساعات ع الاقل ..
انا نفسي بشورباء بيضاء وحقة دايت من تعرف >>فيس يفكر <<
انا معكم
انا وزني 85 <<اسمنكم ههه
وابي اشارككم واليوم بسوي شوربة كرفس
يقولون مرره تنحف
وبركز على قشر القهوة والمشي نص سااعه
وان شالله انحف
يارب
سجلوني معكم يارشيقاات
انا وزني 85 <<اسمنكم ههه
وابي اشارككم واليوم بسوي شوربة كرفس
يقولون مرره تنحف
وبركز على قشر القهوة والمشي نص سااعه
وان شالله انحف
يارب
سجلوني معكم يارشيقاات
عهود الشوق
معلومه جديده علي
أنا باديه من اليوم بالدايت
بس الفطور أفطرت شوي دسم
والغداء رز بس بكميه قليل
وبمشي ساعه مع السلالم معدل 5 دقايق رقيه ونزله
بحاول أسوي تمارين الإربوك
أخد دش عشر دقايق ينزل من سعرات الحراريه لأن ضرب قطرات الماء على الجسم يعد تحريك الشحوم الي بين الجلد والعضلات
والتدليك الجسم برضو عامل يحسر الوزن الزائد
يالاه همه من بيشترك ينشطنا معه
ونبي معلومات يا رشيقات
معلومه جديده علي
أنا باديه من اليوم بالدايت
بس الفطور أفطرت شوي دسم
والغداء رز بس بكميه قليل
وبمشي ساعه مع السلالم معدل 5 دقايق رقيه ونزله
بحاول أسوي تمارين الإربوك
أخد دش عشر دقايق ينزل من سعرات الحراريه لأن ضرب قطرات الماء على الجسم يعد تحريك الشحوم الي بين الجلد والعضلات
والتدليك الجسم برضو عامل يحسر الوزن الزائد
يالاه همه من بيشترك ينشطنا معه
ونبي معلومات يا رشيقات
مرحبا بنات
سجلوني معاكم ..بشوف آخرتها مع هالوزن اللي طالع نازل
20 كيلو ؟؟؟؟ في كم شهر؟؟؟
سجلوني معاكم ..بشوف آخرتها مع هالوزن اللي طالع نازل
20 كيلو ؟؟؟؟ في كم شهر؟؟؟
حياك الله معانا حنا قلنا الى رمضان والرجيم الي يريحك اهم شي النقص حتى لو بطيئ
كيف استخدم حبوب دايت ماكس→
أوب عشرين
لو أنقص عشريت يوه والله لأنجن
بس يالله أنا معك
أبي أنقص بقوه
طولي 162
الميزان خربان بس أخر مره قست وزني فيها 67
ودي أنحف إلى 51 كيلو
يالاه همه يابنات