قروب الملفوف الملفوف وبس يا بنات جديد وحصريا في رمضان

1. الطريقه:

فراشات ركزوا معي مليح ما في وقت نضيعه خساره على كل يوم بضيع منا هيك واحنا نركض ورا الخرابيط والاشياء الصناعيه والتجاريه والغير مضمونه وخساره على الوقت اللي بضيع واحنا مش عاملين شي وبس بنحكي بدنا ننحف تعالوا نحط ايد بايد ونمشي على طريقه مضمونه ميه بالميه وطبيعيه ومدروسه وما في من وراها ضرر وهي الملفوف للتنحيف وكمان التنسيق للجسم ليش اخترت الملفوف بالذات؟
لانه شي طبيعي اولا ما في من ورا ضرر ولا اعراض جانبيه
لانه غير مكلف كل وحده تستطيع المشاركه وبمتناول اليد عند الجميع
وكمان قلبت النت كله على وصفات وخلطات للتنحيف ما لقيت احسن من الملفوف وما حدا ذم وصفاته وكل اللي جربه بقول في نتيجه

الطريقه:

عشان تنزيل الوزن: قبل الفطور نضع بالخلاط 3 ورقات ملفوف ابيض ونضع معها كاس ماء نخلطها جيدا نصفيها ونشرب كاس من عصير الملفوف على الريق قبل الاكل 0 هاي الخلطه بتنزل الوزن وسهله وسريعه وما بدها تعب بدل عن طريقة شوربة الملفوف اللي بدها وقت وتعب0
عشان تنسيق الجسم وتنزيل القياسات بالملابس مو بس على الميزان: كل يوم نقوم بتسخين ورق الملفوف لمدة دقيقتين بالمكروويف ونقوم بوضعه على الجسم على المناطق المراد تنحيفها وثم لبس بنطلون الرياضه الكل يعرفه البنطلون اللي يقوم بتسخين الجسم وتسريع عملية حرق الدهون خلال الرياضه او المشي واللي ما عندها هالبنطلون بتلف الجسم بالنايلون الاصق وتلبس فوقه بنطلون قطني لامتصاص العرق يعني وضع الملفوف ثمالنايلون ثم البنطلون القطني عمل رياضه لمدة نصف ساعه اي رياضه تختارينها ومن ثم تركه من خمس ساعات وما فوق وغسله يعني مش اقل من خمس ساعات 0
فراشات هالطريقتين مكملات لبعض يعني تنزيل وزن وكمان قياسات وترتيب الجسم اتنين بواحد والطرق بالمره مو صعبه ومغدور عليها يلا تحمسوا وروحوا اشتروا الملفوف متلي وابداؤا من اليوم بلاش نضيع وقت وخلال شهر انا متاكده اننا بننقص وزن لا باس فيه طبعا كل وحده وحسب جسمها ما في وزن محدد للكل للنزول بس من اللي جربوا كانوا ينزلوا كل يو من نصف كيلو -كيلو بس
اهم شي المواظبه واكيد في فراشات مجربه هالوصفات او وصفات شبيهه يا ريت يفيدونا بتجاربهم وما يبخلوا علينا للحماس اكثر
وعلى فكره هالطريقه قديمه بس مضمونه وهي كل الوقت قدامنا وبنعرف انها فعاله بس احنا كسولين وبنروح كمان ندور على
شغلات جديده ومو فعاله
يلا كل وحده معنيه تسجل مشاركتها وتعطينا رايها او تجربتها او ايشي بخطر ببالها خلينا نحمس بعض