الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sozan.
22-11-2022 - 05:07 am
السلام عليكم يا بنات يا دبدوبات
انا شفت من هذا المنتدا من قسم الرجيم الصحي رجيم الفجل الاحمر والبرتقال
وينزل 9 كيلو بلاسبوع اكيد ما رح ينزل هلقد بس انا راضية ب 5 كيلو مع رياضة نص ساعة الى ساعة
يا بنات انا حابة ابدا وفش عندي ارادة نهائيا بس تشجيع مين يحب ؟؟؟
والرجيم كالاتي :::::
ريجيم الفجل الاحمر و البرتقال .... يخسس 9 كيلو في اسبوع
بواسطة : منتديات
6تشرين الأول, 2009 |
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق من
زوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
انا شفت من هذا المنتدا من قسم الرجيم الصحي رجيم الفجل الاحمر والبرتقال
وينزل 9 كيلو بلاسبوع اكيد ما رح ينزل هلقد بس انا راضية ب 5 كيلو مع رياضة نص ساعة الى ساعة
يا بنات انا حابة ابدا وفش عندي ارادة نهائيا بس تشجيع مين يحب ؟؟؟
والرجيم كالاتي :::::
ريجيم الفجل الاحمر و البرتقال .... يخسس 9 كيلو في اسبوع
بواسطة : منتديات
6تشرين الأول, 2009 |
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق من
زوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
التعليقات (9)
ام والله ياليت أقدر أمشي علييه .. ياليت لو انزل علااقل5كيلو انا راضيه ..
اكيد ينقص لو 3 مب طماعه ؟؟
الاسبوع هذا انا اسوي رجيم التمر واللبن
اخر الاسبوع ابشوف النتيجه معاكم وراح اشاركك بحول الله
اراكن بكل رشاقه
الاسبوع هذا انا اسوي رجيم التمر واللبن
اخر الاسبوع ابشوف النتيجه معاكم وراح اشاركك بحول الله
اراكن بكل رشاقه
غيوره
ما في شك بيجي بساهل ولا انا بحبوه بس نجرب هو في اشي زاكي بنزل بدنا نتحمل
ما في شك بيجي بساهل ولا انا بحبوه بس نجرب هو في اشي زاكي بنزل بدنا نتحمل
كيفكم ياحلوات
متابعتكم من بعيد وانتظر نتائج الوزن الجديد لكن
لاني ناويه اجربه باذن الله الاسبوع القادم
متابعتكم من بعيد وانتظر نتائج الوزن الجديد لكن
لاني ناويه اجربه باذن الله الاسبوع القادم
نادي رياضي→