قروب في التأني السلامة وفي العجلة الندامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات , وكيف أوزانكم ؟؟؟؟؟؟؟
أنا عن نفسي أمس رحت السوق وشفت موديلات نازلة خيال
بس ماتنفع إلا للرشيقات مره بصراحه انقهرت
وكل مااعجبني شي قلت ماراح آخذه إلا لما آصل الوزن المثالي وآخذ أصغر مقاس
فعشان كذا قررت ابدأ من اليوم نظام غذائي متزن بدون تحديد أو ريجيم كيميائي بس بالقياس
وترك المحظورات مثل : ( الحلويات البطاطس الخبز الابيض الارز المشروبات الغازية )
نبغى ننقص لو بالاسبوع نص كيلو بس الاهم مايرجع ان شاء الله
وان شاء الله كل يوم بكتب وش أكلت
يالله بنوتات من تبدأ معاي عشان نوصل الوزن المطلوب ؟
والله يعافيكم كل وحده تكتب طولها ووزنها والهدف الأول
واذا دخلت تكتب أكلها عشان نتنافس ونتحمس والوزن يكون كل اسبوع
ونشوف مين تأخذ المركز الأول ونقولها كلنا :