قروب قليلات الارادة اتفضلو حطو تجاربكم

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 09:15 am

مرحبا يادبدوبات انا فاتحة هذا الموضوع ابغا اعرف تجاربكم ايش افضل ريجيم حسيتي انه ينفع وينزل وزن بسرعة؟
ايش افضل انواع الادوية الخاصة بالتنحيف ونتيجتها مضمونة؟
ايش الرياضة اللي حسيتو انها تنحفكم اسرع؟
كل وحدة تدخل تقول تجربتها انا نفسي انزل 10 كيلو بس انا مو دبة مرة بس خايفة يزيد وزني اكثر ومااقدر ارجعه لان مالي صبر على الريجيمات امل بسرعة
وزني الحالي 71 وابغا ارجعه 60 ونفسي الاقي طريقة سريعة ومضمونة اللي عندها افكار او معلومات او جربت شي تدلني عليه بليز

التعليقات (9)

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 12:52 pm

الو وينكم ؟

sister

31-08-2022 - 01:53 pm

حسب تجربتي ,,
القفز و الرياضات مثل كرة السلة رائعة جداً و فعالة
الرجيم ,, اي رجيم فقير بالنشويات و الدهون غني بالالياف و الخضار متاز و متوازن ,,
انا ملولة و ما اكمل اي رجيم اكثر من اسبوع عشرة ايام لو وصلته معجزة ,,
عشان كذا ما اتبع نظام محدد ,, غالباً عشا خفيف و يكون ع المغرب + الحركة المستمرة في البيت
انتقي النوعية اللي تاكلينها قبل الكمية ,,
اول الايام اقلل النشويات و الدهون بقدر المستطاع بكميات تقدري تسميها عينات ههه
مجرد اعادة النظر في اسلوب حياتنا ممكن يغير الكثير ,,
بالتوفيق ,,

مسطره

31-08-2022 - 02:54 pm

ما فيه طريقه سريعه ومضمونه
الا العكس كل شئ يروح بسرعه يرجع بسرعه ويمكن دبل
فانته اتبعي نظام التخفيف مره حلو وما رااح تملين ابدا ودايما خلي عشاءك خفيف يا زبادي او فاكهه وباذن الله راح تحققين حلمك بكل بساطه وبدون رجعه
واهم شئ الرياضه انا افضل المشي لانه ينحت الجسم كله

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 03:55 pm

تسلمو حبيباتي

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 04:56 pm

اللهم أني اسئلك ايمان لايرتد ،، ونعيما لاينفد ،،
وقرة أعين لاتنقطع ،، ومرافقة نبيك محمد في أعلى جنة الخلد

سديم حياتي كلها

31-08-2022 - 05:57 pm

بصراحة انا طفشت من الرجيم وزني ثابت مانزل بس نزلت 3 كيلو وبعدين صار ثابت . يعني لازم امشي لان انا مااتحرك بصراحة

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 06:58 pm

انا عملت ريجيم قبل سنة نزلت 5 كيلو فاسبوع بس كان قاسي فعلا وبعدها ماقدرت اكمله

صكعه

31-08-2022 - 07:59 pm

نفس وزني بس انا نقصت كم درجه يعني صار 70 و55 شرطه
اعاني من ثبات في الوزن وبشده
ربي ينحفنا وفي العيد نصير قمورات :(

**أســــــــ الحرمان ـــــي

31-08-2022 - 09:00 pm

اللهم أني اسئلك ايمان لايرتد ،، ونعيما لاينفد ،،
وقرة أعين لاتنقطع ،، ومرافقة نبيك محمد في أعلى جنة الخلد

ساعدوني تكفون ابب احد امشي معه على جدول←
السعي للرشااقه والنحاافه→