الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
3alymstoaha
20-11-2022 - 08:42 am
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كتبت موضوع طويل عريض واتمسح
المهم ماعاد راح ارجع اكتب باختصر الموضوع
انا طولي 168
الوزن 100
الهدف : 60
فترة تحقيق الهدف بمشيئة الرحمن :3 شهور بلكثير
الحميه المتبعه : لا للعادات الغذائيه السيئه راح تقولولي كيف بقلكم تابعوني عشان تعرفو
خسارة الوزن :40 كيلو مشواري طويل مو بس للرمضان الين ننوصل للهدف باذن الله
المطلوب :
العدد :4 او 5 سيدات حتي لو وحده راح نبداء من بكره ان شاءالله
المؤهلات :
قوة الاراده
العزيمه
التعاون
عدم التهاون
الشروط :
مواعيد الرياضه وقت واحد الريجيم مايكون فيه التزام الي حابه تسوي الريجيم الي يناسبها
راح تقولو كيف نسوي وقت واحد التواصل راح يكون عن طريق الجوال رسايل مثلا الساعه 9 صباحا الكل موجود يبداء رياضه نرسل لبعض
في ايام رمضان الاوقات راح تختلف للرياضه
قبل الافطار بنص ساعه مشي او ربع ساعه الين نكمل ساعه
وبعد التروايح علي الساعه 1 او 12 برضو مشي ورياضه
راح تقولولي ليش جوال مو هنا في المنتدى في الموضوع نكتب يوميتنا ندردش لكن الجوال
للحماس +المتابعه + تجديد العزيمه
الي حابه تشترك حياها الله وتقرى كامل الموضوع
الي مهي حابه اتمني انك تدعيلنا دعوه من قلبك
وكل عام وانتم بخير وجعلنا الله من المغفورين لهم في شهر الفضيل
المهم ماعاد راح ارجع اكتب باختصر الموضوع
انا طولي 168
الوزن 100
الهدف : 60
فترة تحقيق الهدف بمشيئة الرحمن :3 شهور بلكثير
الحميه المتبعه : لا للعادات الغذائيه السيئه راح تقولولي كيف بقلكم تابعوني عشان تعرفو
خسارة الوزن :40 كيلو مشواري طويل مو بس للرمضان الين ننوصل للهدف باذن الله
المطلوب :
العدد :4 او 5 سيدات حتي لو وحده راح نبداء من بكره ان شاءالله
المؤهلات :
قوة الاراده
العزيمه
التعاون
عدم التهاون
الشروط :
مواعيد الرياضه وقت واحد الريجيم مايكون فيه التزام الي حابه تسوي الريجيم الي يناسبها
راح تقولو كيف نسوي وقت واحد التواصل راح يكون عن طريق الجوال رسايل مثلا الساعه 9 صباحا الكل موجود يبداء رياضه نرسل لبعض
في ايام رمضان الاوقات راح تختلف للرياضه
قبل الافطار بنص ساعه مشي او ربع ساعه الين نكمل ساعه
وبعد التروايح علي الساعه 1 او 12 برضو مشي ورياضه
راح تقولولي ليش جوال مو هنا في المنتدى في الموضوع نكتب يوميتنا ندردش لكن الجوال
للحماس +المتابعه + تجديد العزيمه
الي حابه تشترك حياها الله وتقرى كامل الموضوع
الي مهي حابه اتمني انك تدعيلنا دعوه من قلبك
وكل عام وانتم بخير وجعلنا الله من المغفورين لهم في شهر الفضيل
التعليقات (9)
هلا وغلا ان شاءالله راح نسوي في بعضنا خير بياناتك وهدفك نوع الريجيم الرياضه الي حابه تسويها
الرياضه بكره حنبداء الساعه 9 تكوني لابسسه وجاهزه وفاطره اراح تلاقي مني رساله علي الخاص ونبداء ننزل اليوميات ونرسلها بس بشوف اذا في احد بينضم او لا لو مافي بس انا وانتي ونقفل القروب بس راح يكون تحدي مافي لا عيد يوقفنا ولا رمضان ولا ايش مايكون الا شديد القوي بمشيئة الرحمن اول يوم العيد بس اجازه اول يوم رمضان يوم مفتوح
العام نزلت مع قروبي حبيبي وصاحباتي 28 كيلو
نزلت للرقمين
واتوظفت ورجعت طلعت والان على دايت
وزني 115
طولي 170
الوزن قبل العيد 99
الوزن المطلوب 70
يارب ييسر
ماشية اسبوعين سوايل نزلت 8 كيلو الحمدلله واراتي الان كويسة
تقبلوني
نزلت للرقمين
واتوظفت ورجعت طلعت والان على دايت
وزني 115
طولي 170
الوزن قبل العيد 99
الوزن المطلوب 70
يارب ييسر
ماشية اسبوعين سوايل نزلت 8 كيلو الحمدلله واراتي الان كويسة
تقبلوني
بالتوفيق لكن ياارب
اهم شيء الارادةة والعزيمةة وماعلى الله شيء ربي سهل لنا
دمتم بود
اهم شيء الارادةة والعزيمةة وماعلى الله شيء ربي سهل لنا
دمتم بود
بالتوفيق لكن ياارب
اهم شيء الارادةة والعزيمةة وماعلى الله شيء ربي سهل لنا
دمتم بود
اهم شيء الارادةة والعزيمةة وماعلى الله شيء ربي سهل لنا
دمتم بود
ابغى رجيم لرمضان تكفون ساعدوني→
شوفي ايش يناسبك واتس اب و لا بيبي